适合孕妇喝的汤及其做法?

 孕妇  做法  适合 

·竹笋西瓜皮鱼汤做法
配  料:

鲤鱼1条(约750克),鲜竹笋500克,西瓜皮500 克,眉豆60克,生姜红枣适量

·特  色:祛湿降浊,健脾利水。适用于身重困倦、小便短小、高血压。竹笋是一种低脂肪低糖、多纤维素食品具有促进肠道蠕动、帮助消化防治便秘功效,也有防癌作用

·操  作:

①竹笋削去硬壳,再削老皮,横切片,水浸 1天;鲤鱼去鳃、内脏、不去鳞,洗净略煎黄;眉豆、西瓜皮、生姜、红枣(去核)洗净。

②把全部材料放入开水锅内,武火煮沸后,文火堡2小时,加精盐调

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