人体平时补充哪些营养会让人更健康?

 平时  补充  人体 

(1)人体平时补充营养,首先一日三餐,早餐面包??喝牛奶咖啡☕☕(胡含有中药养胃易消化),非常方便省事

人体平时补充哪些营养会让人更健康?

(2)中午水饺,猪肉150g牛肉??500g面粉500g洋葱适量西红柿??二个,鸡蛋一个,姜,葱,盐,酱油鸡精香油等适量。具有健胃消食,护肝,润肠,利尿,牛肉温性脾胃,益气血,对血液循环,增强筋骨,手脚冰凉体弱的女子。

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(3)晚上小米适量加大枣适量熬熟后加蜂蜜适量(糖尿病尽量不要饮用),食用有安神解郁之功效一日三餐定时定量有益于补充营养会更让人身心健康谢谢参考希望对您有所帮助

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