一周健康菜谱

一、一周健康菜谱 楼主本人说自己比较瘦,求增肥菜谱,我觉得楼主要首先搞清楚自己瘦的原因是什么: 是因胃肠引起的消化不良;是因睡眠不良引起的食欲不好;是自己的吸收功能差一些等。如果都不是只是说吃的物品有问题需要解决,那样才去找一下菜谱。 就说我自己吧,前些年:身高160CM,体重45KG。生完孩子才57。5KG,后来又降到46KG,为了增肥我想了很多办法都效果都不明显。 后来睡眠改善了,每顿饭都多吃一汤匙饭,让自己有饱涨感。坚持了差不多一年,现在体重是60KG,达到了增肥的目的。 我现在的食谱是

炖鸽子汤的做法大全放什么最营养,怎样炖鸽子好吃又?

材料:老鸽子一只、枸杞5克、红枣10克、沙参5克、白芷5克、党参5克、苡米 10克、虫草3根、料酒5ML。 制作方法: 1、将鸽子清洗干净,切成两半备用; 2、把只鸽子放在冷水锅里煮开,去掉血末后捞起备用; 3、把鸽子放在砂锅内,加入淹没肉的开水;加入枸杞、红枣、沙参、白芷、党参、苡米、料酒; 4、用大火将鸽子煮开,然后转中小火炖3个小时以上; 5、将鸽汤盛到碗内后,再放入虫草即可 鸽子汤怎么炖最营养学生? 鸽子汤怎么炖? 最营养对于学生来说,可以炖点鸽子汤给他喝喝,那么我们可以用各自清炖,不要

粉蒸肉传统做法

粉蒸肉的做法详细介绍 菜系及功效: 家常菜谱 粉蒸肉的制作材料: 主料: 粽叶5张,芋头1条,蒸肉粉1碗,姜1小块,面肠3条,香菜少许。酱油5大匙,香油少许,胡椒粉,糖各3大匙。 教您粉蒸肉怎么做,如何做粉蒸肉才好吃A、面肠洗后切成适当大小的斜片,芋头削皮后切块,香菜切成末,姜磨成姜汁,粽业已清水洗乾净,蒸肉粉倒在碗中备用。 B、面肠加所有调味料及姜汁、蒸肉粉扮匀后,浸腌30分钟。 C、切块的芋头放入热油中略炸2~3分钟。 D、面肠、芋头排放在铺有粽叶的蒸笼蒸约40分钟,取出撒上香菜末即完成。

体虚鸽子汤怎么炖好

炖点当归 山药一起慢炖就行了达人为你解答,望采纳谢谢 鸽子汤怎么炖最营养? 最营养鸽子汤注意四点: 1.使用乳鸽炖,乳鸽肉色红润,肉质细嫩,肌肉纤维饱满,脂肪含量低。乳鸽脂肪含量更低,而且它含有大量老鸽没有的软骨素,这个软骨素可与鹿茸中的软骨素相提媲美,对人体特别重要。 2.炖鸽子汤需要焯水,焯水煮出的鸽子汤,汤色非常干净,而且特别香,很多人担心营养的损失,这不过是直觉而已。根据研究表明,即便是炖煮2个小时,鸽子肉里面还能保存百分之九十的营养。 3.调味料,先说鸽子汤的两不放。第一个不能放的,就

孕妇喝绿豆汤的做法有哪些

孕妇喝绿豆汤的做法有哪些?让我们一起了解一下吧。1、海带绿豆汤(1)将绿豆洗净、海带切丝,然后将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。(2)将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。2、南瓜绿豆汤(1)绿豆洗净,南瓜去皮切。(2)高压锅内放入水,放入洗净的绿豆大火煮沸后,盖阀冒气后,转小火。煮10分钟,关火。(3)待高压锅冒完气,把浮在上面的豆皮去掉,然后放入切好的南瓜,再次开大火,高压锅盖阀冒气后,可以关火了。(4)待高压锅冒完气,如当时喝,不放糖已经很甜。如要放冰箱

鸽子补血汤的制作

云腿鸽子汤主料:活仔鸽4只,云腿片100克,鸡肉150克。料酒50克,葱,姜各20克,盐5克,味精5克,鸡汤800克。云腿鸽子汤的特色:色泽银红,原味原汤,清香适口。做法:(1)将活仔鸽宰杀后,用热水烫透退净毛,开膛掏去内脏,下入开水锅后捞出,将水沥干装盘。(2)将葱、姜、料酒加进盘中,上屉蒸至7成烂时取出(原汁留用),拆去骨头(骨留用)将肉放在汤斗一边,另一边放上云腿片。(3)把鸡肉剁成鸡茸,放在碗里加上葱、姜、250克清水,挤出血水后,将鸡汤倒入炒勺内,加入鸽骨鸡茸、血水、原汁、盐和味精,滤

家乐鸡粉怎么用?需要特别的使用方法和保存方法吗?

一、家乐鸡粉怎么用?需要特别的使用方法和保存方法吗? 家乐鸡粉的使用方法和鸡精相同, 可以用来炒菜,煲汤,腌肉等等。家乐鸡粉是粉状,相对更容易溶解, 只要在起锅前撒入一勺鸡粉,再洒入少量清水,就可以啦!每次使用的时候,要用干燥的小勺盛取; 每次使用后,最好用小勺子上下搅拌鸡粉,然后盖上胶盖, 这样更能保持家乐鸡粉的上佳鲜美口味! 二、清蒸瘦肉怎么做好吃 把瘦肉煮熟了,然后切成片儿上面撒上调料,清蒸20分钟就可以。 三、粉蒸肉做法 正宗 猪肉在我们生活中是一款,最常见的家常食材,猪肉可以搭配各种食

猪骨煲苦瓜能放花胶吗

可以的,花胶先泡发然后炖,一般来说泡发的时间加上炖制的时间有5个小时就够了,但如果是胶质比较厚的话,泡发的时间要延长一到两个小时,炖的时间要延长一个小时。泡发要用凉开水或者温水,不要用开水也不能放调料或者酸碱,泡发之前之后都要洗一下。泡发好了之后,如果是小花胶可以直接炖,如果花胶太大就要切成片,当然也可以先切了再泡不过那就要专用的铡刀了。你可以在网上比如淘宝这样的找一家名字叫大众食补,这家人的花胶是在国内外产地自收的原货,性价比十分高俯沪碘疚鄢狡碉挟冬锚,跟她们买花胶你可以省不少钱,她们也会教你

东北乱炖的家常做法素食有哪些

一、东北乱炖的家常做法素食有哪些 用料   豆角    一小把     宽粉    1小把     五花肉    1斤     土豆    1个     姜、蒜     冰糖    6颗     生抽、老抽、料酒     东北乱炖的做法   二、炖菜什么菜最容易又好吃 怎么做啊 1、油热后,蒜姜爆锅; 2、下入猪肉翻炒; 3、加土豆芸豆大火长时间翻炒,至芸豆变色变软; 4、加足够的开水,加酱油,盐,转中火炖; 5、土豆芸豆基本熟透,加发好的粉条,继续小火炖; 6、待汤汁收干,加点味精、老干妈辣酱

鸡汁豆腐串的汤汁怎么做?

用鸡架熬汤。 买一瓶鸡汁就可以了 有一种鸡汁粉加在汤里就可以了。 麻辣涮串汤怎么调? 汤料配方:葱:适量、姜:适量、蒜:适量、香辣酱:适量、盐:适量、鸡粉:适量、胡椒粉:适量、食用油:适量。 1、葱清洗干净切段、姜清洗干净切片、蒜清洗干净备用。 2、起锅倒入适量的食用油(比平常做菜多一倍即可),然后放入洗净的葱、姜、蒜。 3、小火不停煸炒,煸炒至葱段微微变焦黄。 4、放入根据个人口味加入适量的香辣酱,用小火煸炒至出红油。 5、倒入适量的清水,水倒至锅的8分满即可,然后放入盐、鸡粉、胡椒

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