孕28周,吃什么能开胃?

孕28周,也就是孕7个月,孕妈妈要保持饮食营养的均衡,确保钙摄入量的充足。 孕妈妈要多食用含蛋白质丰富的豆制品,如豆浆,豆腐脑,多食用海产品,如紫菜,海带等,多食用坚果类类食品,限制水分和盐分的食物。 推荐孕28周开胃食谱1.核桃仁拌芹菜 原料:芹菜、腐竹、核桃仁、香油、鸡精、食盐 做法: 1.腐竹用温开水泡开,切菱形;芹菜择洗干净,切细丝; 2.将腐竹,芹菜分别用开水焯一下,捞出沥干水,装盘,加香油、鸡精、盐拌均匀; 3.将核桃仁用开水泡发去皮,用开水焯一下,捞出撒在芹菜腐竹上即可。 芹菜脆嫩

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