儿童补锌吃什么

一、儿童补锌吃什么 东北黑木耳、核桃、芝麻。 推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙！ 食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。 儿童补锌吃海带、紫菜、鱿鱼、牡蛎、黄鱼等，尤其牡蛎中含有较高的锌；动物内脏、蛋类、坚果类、食用菌、瘦肉类、豆类、鱼类等均含有丰富的锌。 钙锌口服液 二、儿童吃什么补锌最好 你好！很高兴为你解答的，补锌最好是食补的，牡蛎补锌的效果还是很不错的呢。可以用牡蛎来煲汤或熬一些粥给宝

长期过量饮食有哪些危害？

如今随着人们收入的提升，每个人可以自由支配的饮食与物质增加了很多，而面对各种各样的美食，有一部分人再不像物质匮乏时期，能够珍惜饮食，合理摄入，暴饮暴食的现象开始盛行，这是欲望的膨胀，也是心的放纵。 长期超量饮食所带来的危害是巨大的，会上升到方方面面，对身心都是一个考验与折磨，一旦形成习惯就和毒瘾一样很难戒除，不食用过量的饮食会带来多巴胺的减少，精神会出现一些萎靡不振的现象。 对身体带来的影响一、过量饮食必然会导致大量胃酸分泌，增加脾胃的负担，而且还需要更多的心血来回流胃部，这样就势必减少了肢体与

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