复工之后胖了好多,想自己学做健康轻食,有什么简单方法吗?食材怎么保鲜?

疫情好转,很多朋友都复工了,家里囤积的脂肪也想甩掉了。变瘦变美的想法非常好! 但是我特别想和大家分享的是:这场疫情,应该让我们更加的关注健康。只有建立在健康之上的减肥才是值得我们去努力的! 下面我为您的推荐,都是基于此思想基础的。 学会营养减肥餐的搭配方法。减肥餐首先必须是营养餐,只有这样才能保证我们在变瘦的同时更美更健康。 既然是营养餐,那么碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水,这6大身体必须营养素都要有,并且比例还要合适。 按照中国营养协会发布的食物金字塔搭配是最科学的,但是量要相应

如何让农产品进行物流运输时的保鲜?

农产品在运输的过程中,不免会出现损耗的情况。如果是生鲜类的农产品,如果运输不当,损耗会比较严重。农产品在运输的过程中也分为几种类型,根据农产品的特性来进行运输。 耐储存性的农产品。在农产品的运输过程中,通常会根据农产品的特性而选择运输的方式。特别是时令性非常强的水果类,一般都会用冷链的方式运输,这样才能保证水果的保质期,售卖的时间也会更长一些。比如荔枝,就是时令性非常强的一种水果,如果是常规的运输,距离稍微远一些,可能到了目的地味道就会发生变化。还没有卖出去就会砸在水果贩子的手中。所以这类的水果

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