三餐少吃一顿就算节食吗?有什么办法节食减肥才能不反弹?

“少吃一顿饭,就能够减肥,还能不反弹”。这或许是许多减肥者的梦想。但真的存在什么办法可以做到“减肥成功不反弹”吗? 什么是“节食”,什么是“体重反弹”?什么是“节食”?按照人们普遍的理解,相比正常饮食状态,“少吃或不吃”就是节食。 不过从减肥的角度的来看,却并非如此,比如低碳饮食法,并不需要减肥者饿肚子,也能减肥。因此,本文对“节食”的定义是,“为减肥采取的饮食控制措施”,无论减肥者是否需要饿肚子。 所以,现在我们很容易对“少吃一顿”是不是算“节食”做出判断:算。至于这样做的效果如何,本文后面会

Top