你喜欢药膳吗?你最喜欢的药膳又是什么呢?

我本人非常喜欢药膳,用药膳在我国有着久远的历史。古人很早就提出了“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味和而服之,以补养精气”的膳食种类及配伍选择。今天我来介绍我比较喜欢的药膳。 1. 美容保健药膳 ▲莲子龙眼汤 用料:莲子30克 芡实30克 薏苡仁50克 龙眼肉8克 水500毫升 蜂蜜少许。 制作:将上述五种原料加水大火煮开,再用小火煮一小时,加入蜂蜜即成。可以汤和原料一起服用。 功效:促进新陈代谢,改善粗糙的皮肤。 2. 补血粥 ▲海参粥 用料:海参适量 粳米100克 制

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