怎么做好好吃的广东菜，要简单的？

家常菜有很多啊，很简单的如：香菇蒸排骨（把泡开的香菇洗干净切好和洗干净的排骨一起下生粉，盐，糖，生抽，蒜腌一会，然后煮饭时放到电饭锅里面蒸熟就可以啦）；再介绍一个超级简单的蒸肉饼（猪肉剁碎，放生粉，盐，糖，生抽，然后把蒜剁碎搅到肉饼里面腌至少十五分钟，然后同样放电饭锅里蒸熟即可，既简单又美味） 厚合菜怎么做好吃，厚合菜的吃法 主料厚合菜500克汕头鱼露1汤匙辅料独蒜1个鸡精1小勺步骤潮汕厚合菜炒鱼露的做法步骤11.材料潮汕厚合菜炒鱼露的做法步骤22.厚合菜洗干净斜刀切，菜叶和菜骨分开。潮汕厚合菜

既简单又营养的一个星期菜谱

======================================================================　　楼主你好　　推荐：　　星期一　　早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。　　水果：西红柿或白萝卜1个。　　中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。　　晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。　　星期二　　早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1／4块）。　　水果：枇杷（或长生果）3～4个。　　中餐：花

哪种菜谱书好?

书店里有许多的菜谱，但是实用性强的就是：《全国中等职业学校烹饪专业教材》。这是丛书，有不同菜系的做法，内容很好，容易学。做菜先学会基本的烹饪知识，做起来就容易了 自己学习韩国语推荐的教材是延世大学的＜韩国语教程＞，国内由世界图书出版公司发行，这个书是上海外国语大学韩国语系用的书．基本来说一册就相对于考级的一级，方便衡量自己的学习进度．．至于在成都哪里有卖的话，就不清楚了，因为偶还没有去过成都．．．－ －b韩国菜谱的话一般的新华书店都有的吧 求一份一星期家常菜菜单？ 一周健康食谱食谱一 早餐：牛奶

一星期的菜谱家常菜有哪些？

一星期的菜谱家常菜有： 1、周末午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。 晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。 2、周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。 晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。 3、周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥。 4、周四红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤。 5、周三川香回锅肉、炝炒生菜、水煮南瓜、香葱烙饼。 6、周二泡椒鸡杂、素炒冬瓜、凉拌黄瓜片、川味香肠。 7、周一丝瓜鸡蛋汤

一个星期的减肥食谱

准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的汤可以随时喝，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门，可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天 汤和水果。除了香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜和西瓜要少吃，因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁，请不要加牛奶和糖。 第二天 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外，可以

谁能提供一份一星期的减肥食谱 谢谢~ 专业营养师告诉最好

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配--1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）。青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡，即使每2小时喝一碗，一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜，或一天只吃一个马玲薯的吃法，基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）。2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）。所以若你要问效果如何？那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻，一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望

一个星期减肥食谱表格

周一减肥餐单　　早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药一些。　　餐点：葡萄一些。　　午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜一些。　　餐点：酸奶一杯，香蕉半根。　　晚餐：蒸红薯一根，西红柿紫菜蛋花汤一碗，芝麻酱拌油麦菜一份。周二减肥餐单　　早餐： 牛奶 一杯，蒸红薯一根，苹果一个，杏仁几颗。　　餐点：葡萄一些。　　午餐：米饭一碗，蒜蓉西兰花一些，凉拌鸡丝苋菜一些。　　餐点：桃一个。　　晚餐：小米红枣粥一碗，金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝，加多一点的麻酱，一些糖和醋，少许精盐和味精拌匀即可)，虾仁炒

简单实用有效的的减肥一周食谱

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃

给个一星期减肥餐饮食表、别太苛刻的

NO1：晨起一杯水，300ml，可加少量蜂蜜。帮助润肠 　　早饭 粗粮粥100g，瘦肉包一个 　　早午间，水果一个 　　午饭 米饭100g，去皮鸡肉100g，菌类100g，蔬菜两种鸽 　　午晚间水果一个 　　晚饭 米饭一碗，去皮海产品100g，豆制品100g，蔬菜 　　睡前：脱脂奶 　　简单DIY，教你一道消脂减腹之美味，让你的凸腹乖乖归位不出轨……瘦小腹汤饮！三招居家掉脂 　　消脂汤 　　材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的

减肥方法与减肥食谱大全

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易.红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正

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