有哪些菜好做```又好吃按`/`?

前段时间我才找咯菜谱勒、 凉拌菜比较好弄, 我晓得老醋花生米、凉拌芹菜、凉拌洋葱,甜椒土豆、彩虹金菇煲、韩国海带汤。 有没你喜欢勒 ? 有就说,姐姐就教你。。 天气热了,吃什么凉菜好呢 紫菜!野生菜~菌类~海带。凉拌茄子,还有就是凉拌蕃茄 苦瓜。拍黄瓜;拌卷心菜 原料: 卷心菜斤半 酱油五钱 香油五分 白糖一钱食盐二分 制法: 将卷心菜剥去外帮洗净,直刀切成一寸长、半寸宽的碎段。入开水中煮两三分钟捞起,不可过度,沥去 水放在碗中。将酱油、香油、白糖、食盐调入搅拌匀即好。除此,还可加入虾

怎么做好好吃的广东菜,要简单的?

家常菜有很多啊,很简单的如:香菇蒸排骨(把泡开的香菇洗干净切好和洗干净的排骨一起下生粉,盐,糖,生抽,蒜腌一会,然后煮饭时放到电饭锅里面蒸熟就可以啦);再介绍一个超级简单的蒸肉饼(猪肉剁碎,放生粉,盐,糖,生抽,然后把蒜剁碎搅到肉饼里面腌至少十五分钟,然后同样放电饭锅里蒸熟即可,既简单又美味) 厚合菜怎么做好吃,厚合菜的吃法 主料厚合菜500克汕头鱼露1汤匙辅料独蒜1个鸡精1小勺步骤潮汕厚合菜炒鱼露的做法步骤11.材料潮汕厚合菜炒鱼露的做法步骤22.厚合菜洗干净斜刀切,菜叶和菜骨分开。潮汕厚合菜

既简单又营养的一个星期菜谱

======================================================================  楼主你好  推荐:  星期一  早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。  水果:西红柿或白萝卜1个。  中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。  晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。  星期二  早餐:玉米面窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)。  水果:枇杷(或长生果)3~4个。  中餐:花

哪种菜谱书好?

书店里有许多的菜谱,但是实用性强的就是:《全国中等职业学校烹饪专业教材》。这是丛书,有不同菜系的做法,内容很好,容易学。做菜先学会基本的烹饪知识,做起来就容易了 自己学习韩国语推荐的教材是延世大学的<韩国语教程>,国内由世界图书出版公司发行,这个书是上海外国语大学韩国语系用的书.基本来说一册就相对于考级的一级,方便衡量自己的学习进度..至于在成都哪里有卖的话,就不清楚了,因为偶还没有去过成都...- -b韩国菜谱的话一般的新华书店都有的吧 求一份一星期家常菜菜单? 一周健康食谱食谱一 早餐:牛奶

一星期的菜谱家常菜有哪些?

一星期的菜谱家常菜有: 1、周末午餐:仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。 晚餐:炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。 2、周六午餐:番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。 晚餐:清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。 3、周五芹菜牛肉丝、炝炒空心菜、红糖凉糕、五谷杂粮粥。 4、周四红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤。 5、周三川香回锅肉、炝炒生菜、水煮南瓜、香葱烙饼。 6、周二泡椒鸡杂、素炒冬瓜、凉拌黄瓜片、川味香肠。 7、周一丝瓜鸡蛋汤

一个星期的减肥食谱

准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜。把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。 煮好的汤可以随时喝,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭或者出远门,可以把汤装入保温杯随身携带。 第一天 汤和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜和西瓜要少吃,因其所含热量比其它瓜果多。第一天只能喝汤和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,请不要加牛奶和糖。 第二天 汤和蔬菜。第二天除了喝汤外,可以

谁能提供一份一星期的减肥食谱 谢谢~ 专业营养师告诉最好

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配--1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望

一个星期减肥食谱表格

周一减肥餐单  早餐:五谷豆浆一杯,焯拌卷心菜一份,蒸山药一些。  餐点:葡萄一些。  午餐:黑米饭一碗,蒸鱼少许,杏仁拌菠菜一些。  餐点:酸奶一杯,香蕉半根。  晚餐:蒸红薯一根,西红柿紫菜蛋花汤一碗,芝麻酱拌油麦菜一份。周二减肥餐单  早餐: 牛奶 一杯,蒸红薯一根,苹果一个,杏仁几颗。  餐点:葡萄一些。  午餐:米饭一碗,蒜蓉西兰花一些,凉拌鸡丝苋菜一些。  餐点:桃一个。  晚餐:小米红枣粥一碗,金针菇拌黄瓜一份(黄瓜切丝,加多一点的麻酱,一些糖和醋,少许精盐和味精拌匀即可),虾仁炒

简单实用有效的的减肥一周食谱

我是这样减肥的!在学校的时候!什么食谱都没有!更没时间运动!因为是高三的时候!我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法!不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了!早上一定要吃好!午饭也可以吃饱但建议别太油!但晚上不吃饭!刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的!但不许多哦!注意!一定不可以吃零食!什么零食都不可以!更不许坚持不住晚上打吃一顿!不要以为一天没关系!你可以先试试!一周就会有效果!我的一个朋友以前130多现在110了!等减下去以后可以吃晚饭的!也可以少吃

给个一星期减肥餐饮食表、别太苛刻的

NO1:晨起一杯水,300ml,可加少量蜂蜜。帮助润肠   早饭 粗粮粥100g,瘦肉包一个   早午间,水果一个   午饭 米饭100g,去皮鸡肉100g,菌类100g,蔬菜两种鸽   午晚间水果一个   晚饭 米饭一碗,去皮海产品100g,豆制品100g,蔬菜   睡前:脱脂奶   简单DIY,教你一道消脂减腹之美味,让你的凸腹乖乖归位不出轨……瘦小腹汤饮!三招居家掉脂   消脂汤   材料:党参5钱、车前子3钱(用布包好)、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两(不带肥油的

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