冬天怎么把水果加热了吃，味道还好？

冬天把水果蒸了吃，味道还好。 水果加热吃的方法多样，梨、苹果、甘蔗、山楂、芒果、木瓜等可以做成水果羹、水果汤，可以不放糖，也可以放少量冰糖或蜂蜜，这些水果可以单独做，也可以混在一起做。 苹果、香蕉、菠萝等可以烤或蒸着吃。将水果切成小块后，在微波炉里加热一下也不错。而桂圆、干红枣、葡萄干等干果，还可以与粥同煮。 其中，苹果是非常适合在冬季加热吃的水果。不少人都喜欢吃苹果，除了富含营养之外，还有一个重要理由，就是它适合各种烹调方式，符合绝大多数人的口味喜好。不仅可以煮食，还可以蒸食、烤食，甚至与

烟熏猪腿汤的做法大全？

猪脚温水泡会，洗干净，剁成小块，起锅烧水，下入猪脚焯水，烧开后，捞起猪脚洗干净，准备砂锅，加入适量的水，放入猪脚，生姜，加入料酒，大火烧开转小火炖一小时即可，起锅时可以加新鲜竹笋在炖10分钟，一道鲜美的烟熏猪腿烫就做好了 原料辅料 猪肉50kg，粗盐3kg，白糖200g，花椒25g，八角75g，桂皮100g，小茴香50g，鲜姜150g，大葱250g。 加工工艺 1.猪肉切成15cm见方的肉块，用清水泡2h，捞出后沥干水待煮。 2.把老汤倒入锅内并加入除白糖外的所有辅料，大

献血之后要吃什么可以补血啊

动物性食物（主要指肉类和内脏，不包括牛奶和鸡蛋）中的铁大部分为“血红素铁”，其特点是铁含量多，吸收率高，可达到20%左右，且不受干扰因素的影响，补铁的效果比较好，应该是献血之后补铁的首选。其中以猪肝最为出色，每100克（生重）猪肝含有铁22.6毫克，且其吸收率为22%，不论是铁含量还是铁吸收率都堪称日常食物之最。其次为猪血，每100克（生重）猪血含铁8.7毫克，铁吸收率在20%以上；每100克（生重）瘦猪肉（瘦的牛羊肉也类似）含铁3毫克，铁吸收率22%。可以说，这三种食物是补血补铁的最佳选择。

患了糖尿病之后，如何控制自己的饮食？

一天的饮食多样化，每天要摄入12种以上的食物，包括谷薯类、蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、牛奶、鸡蛋、少量坚果等，每周吃25种以上的食物。其中一天蔬菜种类最好在5种以上，饮食控制：是基础治疗，需终身坚持，个体化是成功的关键。饮食控制可以降低体重并增加胰岛素敏感性，减少血中胰岛素水平，改善高血精和高血脂。 糖尿病患者其血液中会产生大量的自由基因，正是这些自由基因破坏了人体内胰岛素的活性。胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素，可以清除体内的自由基，因此日常饮食中多吃胡萝卜、 糖果、蛋糕、巧克力等甜食尽量不要吃，薯

有一种蔬菜，抄好之后汤也变紫色了这个蔬菜叫什么

应该是苋菜苋菜按其叶片颜色的不同，可以分为3个类型： ①绿苋：叶片绿色，耐热性强，质地较硬。品种有上海的白米苋，广州的柳叶苋及南京的木耳苋等。 ②红苋：叶片紫红色，耐热性中等，质地较软。品种有重庆的大红袍、广州的红苋及昆明的红苋菜等。 ③彩苋：叶片边缘绿色，叶脉附近紫红色 ，耐热性较差，质地软。有上海的尖叶红米苋及广州的尖叶花红你说的应该就是上海特有的白米苋学名叫大叶黄壳苋菜叶子长的和其他的差不多但是叶子中间不是紫色的要是有红的就是尖叶红米苋了吃的时候最好别放味精

病愈之后怎样养生

可根据病情找中医调理。不要太劳累，注意多晒太阳。饮食上多吃清淡食物。养病要根据一年四季来养。祖国医学还认为，春天肝气旺、脾气衰，应少吃酸，多吃甜的食物，因酸味属肝，甘味属脾，故需注意调养。 在春季里，还要针对春天的特点，加强体育锻炼，注意劳逸适度，增进营养，以增强体质的抗病能力。 在夏季：祖国医学认为，夏天对人来说属心火旺，肺气衰的季节，应晚睡早起。苦味属心，辛味属肺，所以夏天应吃些辣味食物。虽然天气炎热，但不要贪凉，睡觉时腹部应盖上被子，以免受凉腹泻。雨季应避免湿气的侵袭，及时更换衣服。平时应

哪些减肥食品吃了之后可以快速瘦身？

介绍十六种快速减肥食物1、香蕉 在我们的生活中，香蕉这是一种非常常见的水果，而且香蕉是一种产于热带地区的水果。在我国很多沿海的地区可以大面积的种植，所以市面上香蕉的价格也是非常的平民。虽然香蕉的价格非常便宜，但是给我们身体所带来的影响是非常大的，香蕉可以促进我们身体的新陈代谢，同时，如果平常有出现便秘的小伙伴，多吃一些香蕉，可以起到润肠通便的作用。很多女性朋友在减肥的时候喜欢把香蕉和其他的水果一起榨汁，常常喝香蕉，水果汁可以起到美容瘦身的效果。 2、苹果 目前在减肥圈，广泛流行“苹果减肥法”，即

立冬之后，饮食应该注意什么？怎样养生？

立冬节气，表示开始进入冬季。《月令七十二候集解》提到：“立，建始也。冬，终也，万物收藏也”。 国家优秀中医临床人才、湖南中医附一陈其华教授介绍：立冬是一年阳气生、长、收、藏中——“藏”的开始。 寒冬将至，万物收藏，归避寒冷，这时人体内阳气渐收、阴气渐涨，此时的养生要点在于养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐。 一．起居 《黄帝内经》指出：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。 其意思是：冬天养生，最要顺应避藏，避寒藏暖，就要早卧晚起。 “冬夜伸足卧，一身俱暖”以“养藏”阳气。 人们要适当早睡，早晨

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