孕妇补充叶酸的菜谱有什么推荐?

多味蔬菜丝   材料:嫩 芹菜茎、胡萝卜、水发 海带各50克, 卷心菜50克,青椒25克,盐2克,醋、香油各少许。   做法:   1、各种蔬菜分别清洗干净,都切成等同的蔬菜细丝备用。   2、各种蔬菜丝相爱如沸水中焯熟,打捞出来沥干水分备用。   3、加入少许的食盐、少许醋和两滴香油搅拌均匀即可。   香菇油菜   材料:油菜心250克,鲜香菇100克,盐2克,鸡汤30毫升。   做法:   1、油菜心清洗干净,根部画上十字花刀。   2.香菇温水泡软,去蒂清洗干净备用。

怀孕前3个月除了吃叶酸,还应该吃些什么呢?

你好,非常高兴为你解答问题,叶酸是预防胎儿神经和血管畸形的,含叶酸的食物不多,也比较难以吸收,所以一般是通过药物补充叶酸,通常是在准备怀孕的前3个月和刚怀孕的3个月时吃,一天吃一次,一次吃1粒(0.4毫克)就可以,这是国家免费的,直接去医院妇产科或街道办事处领取就可以。 一般在怀孕期间饮食要均衡,要适当的吃水果、蔬菜等,在怀孕期间注意营养,前3月补充了叶酸,第4月开始补充钙。同时检查一下血红蛋白和血清铁蛋白,如果低了就应该吃一些动物的肝脏和动物的血、豆类、菠菜以及桃、梨、葡萄等水果,还可以多吃

孕妇感冒鼻塞、咳嗽吃什么食物最好?饮食应该注意哪些事项?

孕妇在怀孕期间,尽量避免吃药,以免对胎儿造成影响,我给你出一主意,如不发高烧,单独鼻塞的话,就拿一个大桶,烧上半盆开水,倒桶里,把桶放桌子上,然后把头伸到桶口,慢慢的往下深,离水感觉到能承受就停下,拿一湿毛巾蒙上,刚开始尽量轻呼吸,因为一呼吸热气上升,太热受不了。 坚持一会,换口气再来,蒸几次就汗如雨下,立马见效。这是个土方法,我每次感冒就这样治好的,你考虑一下要不要试试。 孕妇在孕期得感冒怎么缓解,感冒期间还可以吃叶酸吗? 孕妇在孕期得感冒还是挺麻烦的,如果不发烧,只能尽量喝多点开水

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