什么食物可以保健肝脏和脾脏

看看这里有你需要的吗?补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用,宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时,有时易致气机壅滞,出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象,可适当配用行气类食物如橘皮,砂仁等同用。马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋) 味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。香菇 味甘

肝脏保健饮食有哪些?

感谢邀请! 对肝脏有保养作用的食物分为两大类:中药和食物 中药类: 何首乌:含二苯丙烯成分,对脂肪肝、肝功能损坏、肝中过氧化脂质含量升高,有明显的抵抗作用。 泽泻:具有抗脂肪肝作用,还可降低胆固醇、减轻动脉粥样硬化病变。 姜黄:具有降脂活性的姜黄素,可抑制肝中甘油三酯、胆固醇,增加胆汁排泄量。 柴胡:有抗脂肪肝和抗肝损伤作用。 丹参:丹参可降低肝脂。 燕麦:可降甘油三酯、胆固醇含量。 人参:降低胆固醇、甘油三酯,还能显著提高肝中磷脂含量 花粉:可明显抑制肝中胆

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