非碳水主食有哪些？

一、非碳水主食有哪些？ 1、水果类 牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、蓝莓，山楂，芒果，等。 2、蔬菜类 除了南瓜、土豆类这种淀粉蔬菜外，大多数绿叶蔬菜都属于不含碳水化合物食物。 3、肉类 鸡肉、鱼肉，牛肉，生蚝，鸡胸肉等。 4、坚果 杏仁、核桃等。 5、其他 豆制品，如豆腐、豆皮，山药，莲藕，芋头， 不含有碳水化合物的主食基本没有。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。它分为单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。平时摄入的碳水化合物主要是多糖，在米

为妊娠糖尿病患者制定食谱时,碳水化合物蛋白质脂肪的能量如何分配

妊娠糖尿病的食谱，主食主要可以进食米饭，馒头，花卷，面条，饺子都可以，但是每餐有量的限制，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克。 妊娠糖尿病患者的蛋白质供给量与正常人接近，一般每千克体重每天为1.0g。但当病情控制不好时，蛋白质消耗增加，常呈负氮平衡，要适当增加蛋白质供给，一般按每天1.0~1.5g/kg供给，其中优质蛋白质应占蛋白质摄入量的1/3~2/3，蛋白质供给热能占总热能的10%~20%。 妊娠糖尿病可以进食的蔬菜，包括绿叶蔬菜，比如菠菜，白菜，芹菜

晚饭后吃什么可以减肥？

晚饭后吃什么可以减肥？对于这个问题我的第一反应就是您应该戒掉完饭。 对于减肥者来说，减肥的关键就是要控制饮食，而控制晚饭是最关键的，要么不吃要么少吃，更不要说饭后还要吃什么。而且在少食的同时还要加强运动才能达到减肥的目的。 所以说减肥没有捷径，只有毅力。 减肥期间，晚餐只吃蔬果可以吗？晚餐必须要有碳水化合物吗？ 大家好！我是珍妮新活馆，关于减肥期间，晚餐只吃蔬果可以吗？晚餐必须要有碳水化合物吗？这两个问题，我分享一下自己的经历。减肥期间的饮食方法，我是参考了电视一个健康养生节目得到启发的，这个节

我意识到自己饮食中碳水化合物吃太少了，出现低血糖了，但是我仍想减脂，怎么改善？

通过调整饮食结构来改善。减脂过程中出现低血糖明显的碳水化合物摄入不足，才会导致这样的现象，碳水化合物主要是提供人体能量来源的产能营养素。如果减脂过程中摄入太少，会出现低血糖，乏力，嗜睡等现象。如果长期这样的碳水化合物摄入太少，会导致你的代谢降低，即使体重减少，但是一旦恢复正常饮食体重也会很快反弹回来。所以，减肥一定要在均衡饮食和均衡营养的基础上进行，这样才能达到健康减肥的效果。 一，减肥期间饮食中碳水摄入太少或不吃碳水可取吗？在减肥期间有很多人认为主食会令人发胖，主要考虑到它的主要组成来源——碳

请给提供低脂肪，低碳水化合物的食谱

(1)胆囊炎在急性发作期，忌食油炸、煎的食物，忌食蛋类、肉汤及饮酒；进食应限于低脂肪、低蛋白、少量易消化的流食或半流食，随着病症的消退可逐渐加入少量脂肪及蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋、奶和水果及鲜菜等。 (2)慢性胆囊炎患者，平日进食应以清淡、易消化的食物为主，应进大量饮料(1500～2000ml)，以稀释胆汁。每2～3小时进食1次，以刺激胆汁分泌。吃易消化的蛋白质，每天50g。勿吃动物脑、肾、蛋黄、油炸食物、辛辣品。 (4)胆囊炎、胆石症患者，在饮食规律方面，宜定时定量，少吃多餐，不宜过饱。在饮食

中国人的饮食习惯中，每餐必吃主食（碳水化合物），这种饮食习惯的优点和缺点是什么？

中国人的饮食结构中，每餐必吃主食已经成为一种习惯，而且基本上都是吃精白米面类的主食。 从对孩子的教育开始就是这样，经常听到一些宝妈聊天，这样说：“我家孩子还行，一顿能吃两碗米饭。”仿佛能吃足够的主食，就能保证孩子身体健康一样，而不是从整体的饮食搭配考虑营养素的是否合理。 在很多美食类的视频里，更是常听到这样的话：“这道菜这样做，能吃六碗大米饭。”如果真的这么吃，不全吃出慢性病来才怪。 在中国人的饮食文化中，有相当一部分人以主食为最主要的参考标准，而忽视了整体的食物结构的合理搭配，更不

信佛的人怎么对待家里人吃荤杀生

有本书叫《新世纪健康饮食》讲吃素的好处和吃肉的坏处。你可以看看，淘宝就有，一块钱一本吧。你自己先知道吃素的好处，然后可以讲给家里人听。如果他们买肉时，你可以告诉他们少买点，说我不想吃肉。你自己不吃但先不要制止他们，因为你能接受他们不一定接受。实在不行，你就吃饭时，不碰肉，只吃蔬菜。最好的方法是你学习做到，你做素菜，既可以孝顺父母，又可以素食健康。他们反而更容易接受。阿弥陀佛，他们怎么看，全靠您自己怎么做了 什么食物是低糖、低碳水化合物的？ 低糖食物主要指蔬菜、水果和肉类，低糖食物的正式名称是低碳

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