产后吃乌鸡怎样炖

乌鸡虽然营养丰富,但多食能生痰助火、生热动风,故体肥、患严重皮肤疾病者宜少食或忌食,患严重外感疾患时也不宜食用,同时还应忌辛辣油腻及烟酒等。选购:骨色和肉色都是黑色的为佳品。 适用量:每次约100克。三道孕产妇乌鸡食谱: (1)桂圆黑枣炖乌鸡 原材料:乌鸡350克、桂圆20克、黑枣15克、生姜10克 调味料:盐3克、味精2克、鸡精3克 做法: 1、鸡洗净切成小块,黑枣洗净,生姜切片; 2、将乌鸡块放入沸水中汆去血水; 3.再将乌鸡块、桂圆、黑枣、姜片一起装入炖盅中,下入调味料炖1小时至熟即可。

正在减肥中的人适宜吃什么食物?

小水产品:如你不爱吃素食,象虾、章鱼、蛏子、海蛰、海参等小水产品是最好的选择,它们蛋白质含量很高,而脂肪含量极低,很少有脂肪超过1%的。   魔芋:魔芋含有大量的食物纤维和水分,还有一种叫做葡萄糖甘露聚糖食物纤维的矿物质。葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解,不能作为热量被利用。也就是说,魔芋是一种几乎不含热量的食品。可以说魔芋是怎么吃都不会胖的,而且食用魔芋后会有很强的满腹感,自然就会抑制对其他食品的摄取,但魔芋中的营养不全面,不可以老是吃魔芋过日子。   冬瓜:“欲得体瘦轻健者,则可长食之;若

中午吃什么又健康又减肥

中午可以自己做饭。最好你亲自下厨,可以选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等.一个水 煮鸡 蛋,一片面包。半碗稀饭,搭配点蔬菜.又健康又减肥。 正在减肥.中午吃什么啊? 减肥食谱:早餐:一碗大米稀粥(放入少许鸡丁)或半杯炒燕麦另加85毫升低脂牛奶;一片烤面包外加5毫升黄油;最后饮一杯水果汁(约170毫升)。总热量约为500千卡。上午加餐:香蕉、苹果或170毫升的果汁一杯。总热量为100千卡以内。午餐:一份面条或全麦面包制做的三明治,外带85克火腿及15毫升清淡的莴苣汁、蛋黄汁及西红柿汁;饮用低

我正在减肥,求一周的食谱啊,跪求,要详细的。

减肥食谱 ,周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐:冬瓜汤为主菜,配米饭1小碗(1两),黄瓜凉菜1碟;晚餐:苹果。主打减肥菜:冬瓜。  周二:早餐:茶蛋1个、米粥1碗。午餐:炒韭菜为主菜(可放少许鸡蛋或是瘦肉),配米饭1小碗(1两)。晚餐:香蕉。主打减肥菜:韭菜。 周三:早餐:麦片粥1碗。午餐:海带为主菜(炒、拌都可),配馒头半个。晚餐:黄瓜。主打减肥菜:海带。 周四:早餐:茶蛋1个。午餐:白萝卜为主菜,米粥1碗。晚餐:菠萝水果。主打减肥菜:白萝卜。 周五:早餐:米粥1碗。午餐:绿豆芽为主

减肥晚餐吃什么好

水果蔬菜沙拉或是红豆薏仁粥。晚餐别吃太多吃完就出去散散步千万别立刻坐下来。想减肥就不能吃饱,吃到不饿就行了。还有一种说法是饿了就吃黄瓜或是苹果。希望能帮到亲! 减肥时晚饭能吃什么? 水果或红薯什么的就行。其实每日二餐也没什么的。你放心吧。另你真是个好老公啊!~~你老婆幸福死了减肥致命的可能性不是很大。只有太极端的方式才有可能的。 正在减肥的人晚餐吃什么最好。 肥胖,通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”,多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大,体重自然就超标了。西医的一

正在减肥,有什么卡路里低的食物推荐么?

首先我要说,减肥期间可以经常吃的食物,和卡路里低的食物是两个概念。比方说同样是摄入200卡路里的热量,燕麦可能不会导致体重的增长,而一块小蛋糕呢?所以不能只计算卡路里。下面我列举几种减肥期间应该多吃的食物,同时也列举一些应该远离的食物,但是重点不会放在卡路里上。 优质主食请多吃早餐燕麦 燕麦中纤维素和蛋白质的含量都比面粉大米多很多,进入身体后,消化的速度也要慢于精米和精面,血糖的升高也较为平缓。比起很多常见早餐,比如油条油饼什么的不知道要健康多少倍。不过现在很多厂家为了提高口感,对燕麦进

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