橄榄油可以用来做什么菜?求菜谱

随便烧什么菜都可以加入橄榄油。如果是百分百的纯的初榨橄榄油,还可以凉拌,生饮,烘焙。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于圣安东尼奥1912橄榄油在生产过程中未经任何化学处理,所有的天然营养成分保存得非常完好,不含胆固醇,消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜,它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期,还是生长发育时期,橄榄油都是人类的最佳食用油。橄榄油蔬菜沙拉的做法1.准备工作:玉米掰出玉米粒、鸡蛋洗干净、西红柿切小丁、西兰花切小朵2.玉米放在小锅里

想问食什么食物可以旺血?

秋冬两季,最宜进补。因秋高气爽,进食补品不会此而耗散其力,削弱其效,而冬季寒冷,御寒需消耗体能,体质赢瘦者易因不耐风寒而百病丛生,藉此进行调理滋补,实可收事半功倍之效。 中医强调天人合一,意思是大自然的天气变化与人体的机能活动是相互适应的,饮食的调节亦应随季节的转变而异。 譬如秋主燥,多伤阴,耗损津液,进补宜注意润肺,以清补滋养为好,切忌辛温燥热之品;冬主寒,多损阳,致血脉不畅,夜尿频作,故进补宜温肾,大补气血为妙,忌用清热、寒凉之品。 ? 那麼如何选择调补的食物和药物呢? 中医认为形不足者

2岁宝宝贫血吃什么补血最快?

谢邀 两岁宝宝出现贫血,首先需要进行相关检查,明确贫血具体原因,然后进行针对性的治疗。而且还需要进行贫血程度的判断,如果是轻微缺铁性贫血,大部分可以通过食物补充铁元素,比如动物肝脏、血、木耳、菠菜等,多吃点新鲜蔬菜水果等,含铁药物比如右旋糖酐铁、多维铁口服液等。但是如果是严重的缺铁性贫血,除了改善饮食以外,必要时还需要输血治疗。注意隔期复查。希望我的回答对您有所帮助!欢迎大家一起交流学习! 我是儿科医生雨点,关注我会帮您了解更多的医学小常识! 2岁的宝宝出现贫血,是需要通过饮食或是补铁进行调理的

儿童补血食用哪些食物

  孩子生长发育最快的时期,血容量增加很快,铁质需要量相对较多。但一些宝宝却因为饮食习惯不良如偏食、挑食、拒食等,或营养供应较差,患上了缺铁性贫血。另外,钩虫病、溃疡病、血小板减少、长期腹泻、呕吐、肠炎等,也会影响宝宝对铁的吸收。  营养专家表示,其实,在日常饮食中多增加些动物肝脏、牛肉、羊肉、蛋黄、鱼及豆类等食品,再适当服些维生素C,就可促进宝宝对铁元素的吸收。以下推荐的四款宝宝补血餐,将有利于宝宝健康成长。  香菇炒猪肝  材料:香菇30克,新鲜猪肝200克,黑木耳20克  烹饪方法:1、先

想学做几道家常菜,能有详细的菜谱步骤,最好是适合夏季食用。

夏季凉菜菜谱1:清拌苦瓜[配料]苦瓜250克,辣油、香油各10克,盐、糖、味精各适量,蒜5瓣。[做法]1、苦瓜洗净,去籽,切丝,在开水中烫一下,入凉开水中浸凉、捞出。2、将盐、辣油、香油、糖、蒜(捣成泥)、味精放在一起,调匀,倒在苦瓜丝中,拌匀即可。[功效] 清心火,去烦燥夏季凉菜菜谱2:蒜泥菠菜[配料]菠菜,蒜泥,香油,盐,鸡精,醋,黄,红辣椒。[做法] 1、菠菜去掉老叶,洗净,放入沸水中焯一下备用(在水中放一点食用油可使菜保持青翠)。2、将蒜泥、香油、盐、鸡精、醋放入小碗中拌匀。3、将焯好的

孩子发烧应该减少或避免食用哪些东西?

家长们要注意 1、发烧的时候不能吃热性水果热性水果(中医术语,指的是热量高、糖分高的 水果。如:大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果) 2、吃得量要少 。所以说水果还是可以吃的。只要注意别吃这些就·没事。 3. 还是饮食尽量以清淡为主,因为发烧生病期间,他的胃肠功能肯定也受到了一定的影响,尽量吃清淡易消化的食物。 在此之间。也要注意些饮食方面:   一忌多吃鸡蛋:   鸡蛋所含营养的确丰富,但不宜在发烧期间多吃鸡蛋,这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后,会产生

糖尿病如何食用五谷?

糖尿病如何食用五谷?五谷原本是指五种带壳的谷物粮食,主要包括稻(俗称水稻、大米)、黍(shǔ)、稷(jì)、麦、菽,即俗称的大米、黄米、小米、小麦和大豆。现在的五谷泛指粮食类作物。这个问题问的应该是糖尿病患者如何食用五谷杂粮,不仅包括大米、黄米、小米、小麦(面粉)和大豆,还包括燕麦、大麦、荞麦、黑麦、青稞、高粱、玉米、薏米和一些杂豆类。 玉米的生糖指数是55,食用玉米有益于强化胰岛功能。玉米降糖关键是所含的膳食纤维、镁和谷胱甘肽。食用玉米对糖尿病血脂、血压并发症有很好的预防作用。推荐用量:鲜玉米

民以食为天,一年四季你都食用了那些植物名称的蔬菜?

你好,谢谢邀请,春天吃的最早的蔬菜有葱,菠菜韭菜香菜小白菜。夏天水萝卜,黄瓜,西红柿辣椒茄子,总之,能种什么,就吃什么,还能吃到各种野菜。

糖尿病人在饮食方面需要注意什么?可以食用芦荟吗?

糖尿病是代谢性疾病,啥叫代谢性疾病? 简单说,就是人体对糖的消耗出了问题。吃进去的糖,消耗不掉,就蓄积在血中。血中糖分太多,时间长了会导致血管内壁粥样斑块,从而引起一系列并发症。肾血管、眼睛血管、心脑血管出问题,是不可逆的。 所以,糖尿病真正可怕的是它的并发症,而且一旦发生,很难挽回。 除了吃药以外,糖尿病患者的饮食生活习惯也非常重要,平时比较注意的话,甚至可以达到减少药物或者胰岛素的用量的效果。 怎样控制饮食? 每天要定量,减少米饭等淀粉含量较高的食物摄入,以蔬菜为主,适当搭配肉类。因为淀粉很

有哪些菜谱适合孕妇制作和食用?

  孕妇可适当的喝一下几种汤; 1、冬瓜汤:冬瓜250克,煎汤,日服两次。——可做饮料。   2、川贝雪耳炖木瓜:雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟,加入木瓜、冰糖,再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝,清新味美得令人停不了口。   3、冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。 4、鲜奶炖木瓜雪梨:先将鲜奶加糖煮热,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分钟

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