如何保护肾脏?

大家好,我是一名从业多年的肾内科医师。工作这些年来也发现,有不少人腰痛会首选肾内科就诊,因为很多人潜意识里觉得腰痛=肾不好。其实我想告诉大家,其实多数肾内科的疾病都是无声无息的,它总是任劳任怨。正是基于这个特点,不少人在疾病的早期由于没有相关症状,所以往往难以发现而耽误早期的治疗。所以了解一些肾脏知识,懂得如何保护肾脏我觉得还是非常有必要的。下面我就来谈谈我的看法。 肾脏的简单介绍●从解剖学的角度来看,肾脏它位于我们人体的腹膜后面,脊柱的两旁,左右各一个。左边的肾脏上面约到第11胸椎的水平,下面

吃什么保护肾脏?

黑色养肾脏黑色食物对应五行为水,入肾,能增强肾脏之气,可保健养颜、抗衰老、防癌等,对生殖、排泄系统大有好处,黑色蔬菜包括荞麦、黑木耳、发菜、草菇、海苔、海带、牛蒡、黑豆、豆豉、黑豆浆、紫米、黑芝麻,黑色水果有龙眼干、紫葡萄。黑芝麻 可以配合点心、菜肴做成各种美食,还可以炒熟后碾碎放盐,放在早餐的粥里也很好吃。黑芝麻是著名的补养佳品,含有多种糖、卵磷脂、芝麻素、芝麻酚、钙镁、蛋白质等,《神农本草经》说它能“益大气,长肌肉,润肌肤。”黑豆黑豆活血润肤。黑豆加盐水煮熟,当做零食,就能很好地补肾养发。现

儿童吃什么可以保护视力?

眼睛对于我们每个人来说,都是非常重要的,眼睛就是心灵的窗户,因此,我们一定要好好保护它,那么有哪些食物是可以对眼睛有好处的呢? 1.蓝莓 蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。其营养价值远高于其他水果,有“世界水果之王”的美誉。国际粮农组织将蓝莓列为五大健康食品之一。 它还有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用,这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效,多食蓝莓能够减轻电脑工作者的眼疲劳及提高夜间视力。

吃什么东西对保护视力好?

1.具有改善视力作用的食物 保护视力,防治眼部疾病,需要从多个方面着手,其中注意营养,对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中,具有改善视力作用的食物有: (1)富含维生素A的食物,维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足,则视紫红质的再生慢而且不完全,暗适应时间延长,严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病,此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡,还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿

眼睛看东西很模糊,吃什么可以改善?

我问过类似的,看能否帮到你。含枸杞枣仁之类的食品,如枸杞枣仁龟苓膏《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑”。现代医学研究表明枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。而枣仁有养心,补肝,安神,敛汗的功效。 如何保护自己的视力?吃什么比较好? 俗话说眼睛是心灵的窗户,保护眼睛除了要注意用眼卫生,经常做眼保健操,注意眼睛的休息以外,还应该注意多吃一些保护眼睛的食物,我给大家列出些食物! 1.动物的肝脏,鱼肝油奶内胡萝卜,菠菜,韭菜,红薯……这些食物含

要长寿先肠寿,如何保护肠道健康?

肠道是人体内最大的解毒器官,承担着人类绝大多数的解毒任务。在戒毒的同时,也承担着抗病的责任。那么如何保护肠道健康呢? 食疗 糙米:肠疏通“管道工” 糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E,能促进血液循环,源源不断地为肠道输送能量,可促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。将糙米与海米一同放在锅内,加入适量清水同煮成粥,撒上盐和胡椒粉即可。 黑木耳:肠清洁“钟点工” 黑木耳有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色瑰宝”。黑木耳所含的植物胶质,可在短时间内吸附残留于肠道的“毒素”,并将其

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