土豆减肥的做法

土豆是减肥的最佳食物之一,我们认为吃土豆会发胖,那是吃的方法不对,因为淀粉会大量的吸油,所以吃土豆最好清淡点,比如煮或蒸 土豆要怎么吃才会有更好的减肥效果呢? 土豆是一种非常理想的减肥食品。   中餐用土豆作主食的还不多,多数人是当菜吃。为了减肥,就应以土豆当饭,如煮土豆、土豆条或煎土豆饼,每日一餐,坚持吃下去,对预防营养过剩或减去多余的脂肪肯定有益。   把土豆加入“减肥食谱”   福州大学生物科学与工程院院长、营养学专家饶平凡教授研究后发现,土豆是富含膳食纤维的食物中,比较少见

红烧肉里放什么一起炖才好吃?

百叶结是最好的,也是妹子们最爱,因为它吸收肉多余油脂,也是自己爱味道。 首先买一块新鲜五花肉,不先炒糖色,切块,炒水,在后放入油锅,酱油料酒水八角等,等至肉酥懒时候,一碗百叶结,吸满肉汁百叶结,没有五花肉那么多油脂,吸收了五花肉味道精华,大铁锅加足水后,中途多去翻炒几次,最后快好时候大火收汁,撒上葱花,我们家的红烧肉锅里会留下汤汁,用于拌面或米饭。 红烧肉怎么做才有更好的味道? 红烧肉的做法 食材明细 :五花肉500克、姜五片、草果一个、冰糖适量、 八角八颗(小)、盐一茶匙、老抽三分之一汤匙 生

怎样才能把牛柳浆的更好?

材料:料: 腌牛柳300克, 珍珠菜叶100克, 黑胡椒碎15克,,洋葱末3克,姜末3克,鲜红尖椒末3克,芹菜末3克,鲜蒜茸3克,牛油10克,绍酒10克,老抽酱油3克,白糖5克,精盐2克,味精3克,上汤35克,湿淀粉5克,熟鸡油10克。做法:1.将牛柳顶刀切成1厘米厚的片,用拍刀拍其表面至松,再切成4厘米长、3厘米宽的牛柳片腌好。2.用上汤、酱油、白糖、味精、盐、香油、湿淀粉入小碗,兑成碗汁。3.锅炙好,入花生油烧至七成热,下入珍珠菜叶炸干水分,下入漏勺沥净油,入盘围边。锅回火上,下入花生油,烧

黑木耳营养价值高,你觉得搭配哪些食材更好呢?

请点击右上角的关注按钮,关注「小秀私厨」,定期放送福利哦。黑木耳营养价值高,你觉得搭配哪些食材更好呢?【小秀私厨】来回答这个问题。木耳炒山药,简单、美味的一道快手菜,清淡可口营养,推荐给你哦。 我们生活中吃的木耳,通常是指黑木耳,黑木耳色泽黑褐,质地柔软,味道鲜美,营养非常丰富,木耳有抗癌、排毒、减肥、美容的功效,还能预防血栓、活血止血、养血驻颜、祛病延年,是人体血管的清道夫。 山药,营养丰富,富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、β-胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、钙、

红烧肉做法

红烧肉1、炒锅洗净,烧热,下两汤匙油,放三、四汤匙白糖,转小火。前期准备:五花肉一块,切成一厘米见方的条状。2、不停地用炒勺搅动,使白糖溶化,变成红棕色的糖液,这也叫炒糖色。3、把切好的五花肉倒入,炒均匀,使肉都沾上糖色4、加酱油、料酒、生姜、冰糖、盐少许,加水烧开,再转小火烧二、三十分钟左右。等汁挥发得差不多,加大火收汁就做好了. 红烧肉和什么菜一起做好吃 1、.红烧肉配栗子:取鲜板栗800克,用刀切开,入锅放冷水置旺火上煮沸离火,剥去板栗硬壳,取出栗肉。在红烧肉炯煮后移旺火收浓汁时,放入栗肉

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