每天的饮食该怎么样计划?

每天的饮食习惯应该是:少盐多醋,少荤多素。具体说来就是在食物烹饪过程中注意盐的摄入,炒菜可以加醋的才尽量加醋。少荤多素就是3荤7素这样搭配做菜。这样吃才健康。每天要吃什么可以根据个人喜好,定制1份菜谱(1星期为1轮),这样对于食物搭配多样性可以使人有良好的食欲,促进人体健康。 心血管有点问题的人在饮食上应该注意什么,有什么健康饮食推荐吗? 您好! 目前在西方国家,备受推崇用于心血管疾病预防的饮食包括食用特级初榨橄榄油、水果、坚果、蔬菜和谷类食物;摄入中等量的鱼类和禽类;少量摄入奶制品、红肉、

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