人体每天必须的食物都是什么

没有单一的食物称之为最健康的~~ 如果是这样,营养学还谈什么食物多样话~~膳食的营养价值在于合理搭配~~ 我认为最健康的食物是坚持遵循营养学八大膳食原则~~ 1.食物多样、谷类为主 人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所必需的全部营养素。平衡膳食,必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养素的需要,达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。 多种食物应包括以下五大类: 谷类及薯类:谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯

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