我觉得以上太详细了，我们在生活中哪有那么多时间去弄这个，我也是个胃很不好的人，吃过很多药都没用，后来医生说，养胃养胃，最主要不是什么食谱有效，其重要在于怎么去保护胃，单单靠食谱是不行的，粥是好东西，早上吃点很有好处，介意不要过分的掺加东西，其实清淡才是最好的，中午吃点面粉类，它重要是易消化，不伤胃，还起到保护作用，晚上我觉得还是吃饭比较好，不要吃多了，就少吃点，不要出现饱了状态，因为我们的胃是有病的，吃下去没个度的，吃完后就应该吃点水果。吃完后休息下，再出去走走，不要太快，慢点就行了。晚上最好不要进食，白天不要过分劳累，少吃多餐就OK了。我已经差不多快好了！希望你也可以健康。呵呵

什么食物可以养胃？

可以提供一些养胃的菜谱

最方便的“暖胃”食品：　　大枣、山药、大米、小米、糯s米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。　　敬而远之的“寒酸”食品：　　·寒性食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等　　·酸性食物：山楂、乌梅等。　　常被忽视的厨房暖胃好材料：　　除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是：　　·营养健康鱼　　鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。　　胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝宝最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。　　带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良的宝宝尤为适宜。　　·山药　　山药具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。　　·板栗　　栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢性腹泻。　　贴心提示：暖胃食谱推荐

坚持医用小米粥，不吃一些辛辣刺激的食物