饮食与健康手抄报

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健康口诀】①大蒜是个宝,常吃身体好;②一日苹果毛病绕道过;③一日一枣,长生不老;④核桃山中宝,补肾又健脑;⑤胡萝卜,小人参经常吃,长精神;⑥西红柿营养好,貌美年轻疾病少;⑦小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了;⑧多吃芹菜不用问,降低血压管用
:【做菜不能乱放葱姜蒜】1.做鱼要多放姜,像清蒸鱼,要有姜丝;2.吃螃蟹要蘸醋和姜末;3.寒性大的蔬菜茭白、白萝卜、绿豆芽的时候可多放葱,能起到缓和脾胃作用;4.异味大的肉类甲鱼一定要放蒜,烹调鸡、鸭、鹅肉时宜多放蒜,有降低胆固醇促进营养吸收功效。爱下厨的同学要记好哦~
味精使用不当会致癌】一忌:高温100以上会生成有致癌性的焦谷氨酸钠。炒菜时油温为150℃-200℃。应在菜要出锅时投放;勾芡前投放。二忌:低温。不易溶解,用温开水化开。三忌:甜口菜。如“冰糖莲子”。四忌:过量。可能导致胃癌和内脏疾病。五忌:炒鸡蛋鸡蛋和盐一起炒会产生味精谷氨酸钠。
春季养生五种防病食物】1.鸡汤:喝鸡汤预防支气管炎。2.海带:初春常吃海带有一定的御寒作用。3.黄色蔬菜:如胡萝卜红薯南瓜西红柿等,具有提高免疫力作用。4.动物内脏:肝、肾、心等内脏所含的维生素B2很多。5.西梅:富含同样维生素
【一次性纸杯第一杯水不要喝】一次性纸杯的内壁上通常涂了一层薄薄的蜡,如果水的温度超过了40℃,蜡就会溶化,因此一次性纸杯最好用来装冷饮。此外,使用一次性纸杯时,第一杯水最好不要喝,最好等四五分钟后将水倒掉,使纸杯中有害物质充分挥发。
【身体的响声可能预示疾病】1.耳鸣,当心高血压冠心病糖尿病等;2.磨牙,可能是胃肠功能紊乱肠道寄生虫、尿酸增多症等;3.咳嗽过敏性鼻炎、支气管哮喘血管神经性水肿等;4.打嗝,可能预示胆囊炎消化道溃疡等疾病;5.关节响,可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤。
适合宝宝冬季吃的7种食物】1、黄豆:唯一能够替代动物蛋白的植物性食品称为绿色乳牛”。2、胡萝卜:是最适合咳嗽的宝宝用以食疗。3、卷心菜:对帮助宝宝预防贫血有很好的作用。但消化功能差、腹泻的宝宝不宜食用。4、红薯:营养丰富、易于消化,可提供给宝宝大量热量。有黑斑的勿用。
:【饭后五件“要命事”】1.饭后喝茶=喝毒药,茶叶含有鞣酸和茶碱,这两种物质都会影响人体对食物的消化;2.饭后吃水果=胃肠不适,饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内;3.饭后洗澡、刷牙、松裤带=消化不良、胃下垂;4.饭后卡拉OK=胃肠不适;5.饭后立刻就睡觉=中风发胖
:【11道良方有效对付小病症】①芦荟治烧烫伤;②白糖治打嗝;③大橄榄油治口唇干裂;④黑巧克力止咳;⑤菩提花茶能退烧;⑥生姜止吐;⑦薄荷缓解肠胀气;⑧醋或红茶除脚臭;⑨热柠檬汁治感冒;⑩柠檬加酸奶消除口臭。
家中七大急救药】①姜,姜汁和姜末含在嘴里止吐。②小黄瓜,敷切片能止痒。③香菜混合米酒,缓解瘙痒。④粗盐,用布或毛巾裹着敷于扭伤处缓解疼痛。⑤糖,缓解打嗝。⑥苹果,帮助缓解腹泻。⑦大蒜水,取六瓣大蒜,将其压碎,并加入温水。每天喝两次,连服3天即可缓解咳嗽。
家常菜错搭 】①鸡肉芝麻:同食会中毒严重的会死亡;②大蒜大葱:强烈刺激肠道的食物,同食易出现腹痛腹泻等症状;③豆腐小葱:豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物草酸钙,使钙质遭到破坏;④香蕉酸奶:酸牛奶能降低胆固醇,与香蕉同食则对身体无益;⑤红枣鱼葱:导致消化不良。
盘点4种护发食品】1、瘦牛肉补充铁预防脱发,每天食用170克瘦牛肉;2、猕猴桃,每天吃一个猕猴桃有助头发浓密;3、芝麻,食用亚麻籽油也可有效缓解脱发;4、鸡蛋,鸡蛋是让毛囊得到充分滋润绝密武器,还能防止头发早白。
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