生滚粥的做法?
- 饮食健康
- 时间:2022-12-05 09:41:51
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4、准备滚粥的材料。肉丸切厚片,瘦肉切薄片、猪粉肠切段,瘦肉和猪粉肠各加入少许糖、盐、生抽、广东米酒、生粉、油、姜丝搅拌均匀腌制。
5、取一碗白粥倒入沙煲大火煮开。
7、再倒入肉丸搅拌。
8、把材料滚熟,加入姜丝,撒上葱花即可。
1、主料:白粥粥底1碗、猪粉肠适量、瘦肉适量、肉丸适量
2、辅料:姜丝适量、葱花少许
3、用一杯大米洗干净,放入电饭煲加入1.5L水按煮粥键。
4、准备滚粥的材料。肉丸切厚片,瘦肉切薄片、猪粉肠切段,瘦肉和猪粉肠各加入少许糖、盐、生抽、广东米酒、生粉、油、姜丝搅拌均匀腌制。
5、取一碗白粥倒入沙煲大火煮开。
6、倒入猪粉肠和瘦肉用筷子搅拌。
7、再倒入肉丸搅拌。
8、把材料滚熟,加入姜丝,撒上葱花即可。
12种早餐粥的做法?
食材
鲜莲子适量、板栗适量、红枣适量、大米适量、小米适量、花生适量。
做法
食材
鳕鱼松1罐、鸡蛋1个、大米50g、小米50g、西兰花1朵、胡萝卜20g。
做法
3、洗净的大米小米煮25分钟。
4、胡萝卜和西兰花切碎备用。
5、鸡蛋打开只取蛋黄搅拌均匀。
7、再加入西兰花搅拌均匀。
8、加入蛋黄液,一边搅拌粥一边倒入蛋液,搅拌均匀。
9、盛出米粥加入鳕鱼松即可。
食材
绿豆适量、糯米适量、葡萄干适量、水适量。
做法
2、糯米提前浸泡两小时。
3、量葡萄干备用。
4、糯米洗净放入汤锅中。
5、依次放入洗净的绿豆,一次性加入适量清水。
7、加入葡萄干再同煮十几分钟,粥浓稠即可关火。
皮蛋瘦肉粥
食材
粥底适量、香葱末5克、猪瘦肉50克、松花蛋1个。
做法
1、猪瘦肉用清水浸泡20 分钟,泡出血水后切成薄片。
2、将松花蛋剥壳切成小丁。
3、用姜丝、油、盐将切好的猪瘦肉腌一下,后用筷子搅拌均匀。
4、取白粥底放入锅内,手动大火,充分开锅沸腾后,将腌制好的肉片均匀下入锅内,再次沸腾半分钟后关机,加入松花蛋丁、香葱末,搅拌均匀即可食用。
食材
芡实适量、银耳适量、红枣适量、百合适量、赤豆适量、绿豆适量、玉米糁适量、大米适量。
做法
3、盖盖大火烧开上汽后转小火15分钟。
食材
嫩玉米2只、小葱适量、盐适量。
做法
2、小葱去皮洗净切碎,将嫩玉米用擦扳擦出浆来,今天的玉米浆很少,有点粗,不过粗点也没关系,口感好,特别有嫩玉米的香甜味,煮后就黏糯了。
4、这样看来还是很细腻的,黄黄的看着就有食欲吧,这嫩玉米羹可甜可咸,今天做的是咸口味。
5、基本煮熟后,加入盐、香葱碎调味,搅拌均匀。也可以换成糖,或者什么都不加,随自己喜好的口味,都好吃。
莲子杂粮粥
食材
莲子适量、燕麦米适量、红米适量、糯米适量、荞麦米适量、纯净水适量。
做法
1、把食材清洗干净,放入电压力锅内,加入适量纯净水。
2、启用电源,按煮粥键预约煮几个小时即可( 临睡前操作好)。
什锦粥
食材
大米200ml、香菇4-5个、西蓝花适量、玉米半根、胡萝卜1/3个、食盐两勺。
做法
2、用剪刀将西蓝花剪成小朵,只剪头部。将剪下的部分放入盆内,加入少量的面粉、食盐、清水浸泡。
3、香菇洗净,去除柄把,切成薄片,备用。
4、胡萝卜切1/3,先切薄片,再切成粒,备用。
5、取半截玉米,用脱粒器脱粒。没有的,也可以用小勺子的柄一列一列地依次脱。最好是用嫩玉米,买下的罐装玉米也可用。
6、白米粥熬至半浓稠时,即可依次放入玉米粒、香菇、胡萝卜。
7、出锅前加入西蓝花、香油,煮两三分钟后,加入食盐调味即可。
食材
小米适量、南瓜粉30克(或南瓜泥适量)、凉水适量。
做法
1、准备好小米,清洗干净。
2、高压锅加水,大火煮开。
3、水开后,加入小米和南瓜粉(或南瓜泥适量)。
4、大火煮开,出汽后,转最小火压10分钟即可。
精米肉菜粥
食材
精米100g、里脊肉100g、胡萝卜适量、圆白菜适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒适量、白糖适量。
做法
1、取适量精米洗干净放入电饭煲内胆加适量水内胆放入电饭煲通电煲。
2、里脊肉洗干净切成片。
3、肉片放入容器,加盐、胡椒粉、料酒、白糖搅拌均匀腌制一会儿。
4、胡萝卜洗干净切成片。
5、电饭煲开锅后胡萝卜入锅同煲。
6、圆白菜洗干净切成块,圆白菜入锅同煲。
7、起油锅,肉片入锅过油后盛出。
8、食材熟,将肉片入锅,加盐、胡椒粉搅拌均匀断电,盛出享用。
大虾蟹粥
食材
大虾适量、帝王蟹棒适量、大米适量、小米少许、姜少许、葱少许、油少许、盐少许、胡椒粉少许、米酒少许。
做法
1、大米我是洗好提前放冷冻(这样便于快速煮成软绵的粥)。
2、先处理虾,将虾皮放入锅加少许油煸炒出虾油,很香的,然后加水煮10分钟。
4、处理好蟹棒(部分带壳部分取肉,这样粥更鲜美)和虾(去掉虾肠开背)切点葱花,姜丝。
6、先将蟹棒放入粥中,放姜丝,胡椒粉,米酒煮3分鐘。
7、然后再放大虾煮一分钟。
9、最后撒下葱花就完成了。
鸡肉杂蔬粥
食材
大米100g、鸡肉50g、玉米1个、绿豆20g、荠菜茎20g、胡萝卜20g、盐适量、猪油1勺、姜1块。
做法
1、把荠菜茎和胡萝卜切成小丁。
2、甜糯玉米剥出玉米粒。
3、鸡肉切成丁,用猪油炒出香味,适量盐去腥味。
7、可根据自己的口味加入盐。
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