补气血的最好方法?

 气血  最好  方法 

1、中药调养气血

服用红枣、莲子、山药、核桃、当归、党参、何首乌枸杞子等中药材,而忌饮浓茶及寒冷脾胃食物西瓜、绿豆等。

2、改变膳食结构补气

因此小编建议各位女性应该要改变膳食结构,少那些利于补气血的食物,诸如冷饮油炸食品等等。多吃一些具有丰富营养的食物,例如红枣、胡萝卜阿胶等等,从食补方面入手补气血。

3、做适量运动补气血

气血不足的女性是不适宜大量运动的,因为大量做运动会消耗太多的能量对于气血不足的女性来说是雪上加霜。

4、按摩刺激穴位补气血

女性朋友可以用过按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉方式,来促进血气运行顺畅,从而达到“生气旺血”的功效

5、心态睡眠重要

有了好的心情,接下来需要良好生活习惯规律作息充足的睡眠是一切健康基础,生活规律、劳逸结合起居有时性生活有节、娱乐有度做到这些可以保证女性朋友的

遇上一款值得吹爆的小众美容

最近迷上了一款比较小众的美容饮朵优谷人参营养素,助眠安神和改善气色方面是真的赞。第一次喝呢其实我是拒绝的,因为闻到的味道有些淡淡的中药味,后来了解到人参都是这个味也不难喝。

虽然是个女生但是在需要熬夜时候,为图省事也会在便利店买一些提神的饮料喝,这样有很一段时间导致后来经常失眠明明身体已经很困但就是睡不着的。

2019年底的时候还去了医院,医生嘱咐要好调节精神状态,多运动、补充营养之类的,不过很可惜,照医生的嘱咐做了一个多月,就又打回原形了。所以至此之后提神类的功能性饮料都被我pass掉了,包括咖啡统统打入冷宫。

然后今年5月的时候吧,兰希黎熟悉的护肤老师联系我说,旗下有款研发成熟产品即将上市,但在此之前准备先招募一批老兰粉免费体验。

因为认识很久了,也有和她聊过我失眠的事,括对功能饮品的排斥,但她告诉我这款美容饮对缓解精神压力和改善睡眠很有帮助,于是就决定尝试一下

收到产品看到产品成分表的时候,第一感觉就是这肯定很贵,蛹虫草、人参、茯苓、枸杞、蜂蜜、牛磺酸等。对于中药一知半解,只是大致知道其功效就没太过关注

第一天晚上,在睡前喝了一支,嗯其实见效那么快,也是躺了一会才睡着的,不过很自然。相比起之前的强迫睡眠,真的很舒服,安神效果很nice。

一支30ml基本上一口就喝完了,嘴巴里面还是有股回味,淡淡的甘甜,又混杂着人参的味道,口感很有特点,比喝之前想象的中药味差别很大,为此还特意咨询了下我的护肤老师。

她告诉我,这款产品的研发从开始到结束,一直是她在跟进,其中产品口感就做过6次调研。最终发现在影响产品功效的前提下,目前成分配比生产出来的口感,是用户最容接受的。再则,甜度多一分或少一分,都可能会影响到消费者的体验,所以便保持了我现在品尝到的口感。

还有改善气色,绝对能够吹爆,饮用差不多半个月后,一次素颜照镜子发现脸色明显红润了很多,所以与阿胶之类的产品相比我更喜欢朵优谷人参营养素。

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