吃什么食物可以补铁

 可以  什么 

 1、补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物猪肝蛤蜊海带黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜菠菜芝麻红枣山药豆类等,此外,在含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果蔬菜这样有助于铁质的吸收利用。另外保健品推荐因为价格实在是高.... 2、贫血补铁还应适当补铜。 3、这些铁不被吸收的主要原因是,中国人的饮食主要是粮食、蔬菜、水果等植物性食物为基础的,植物性食物中的脂醇、单宁酸等物质会阻碍铁的吸收;而以肉食为主西方发达国家,贫血率是较低的。于是在不改变我国饮食习惯的基础上,营养专家提出了在酱油添加强化铁剂的补铁措施

什么补铁的营养品

我20周的时候检查贫血,医生给开了补铁的胶囊,太难吃,就没怎么吃,但是自己在饮食上有补充每天都吃些红肉(猪、牛、羊的瘦肉),隔三差五来顿排骨每天坚持吃大红枣,24检查就正常一般建议一个星期吃1-2次猪肝。

缺铁性贫血的人应该多吃点什么好

补铁治疗
治疗性铁剂有无机铁和有机铁两类。无机铁以硫酸亚铁为代表,有机铁则包括右旋糖酐铁、葡萄糖酸亚铁、山梨醇铁、富马酸亚铁和多糖铁复合物等。无机铁剂的副反应较有机铁剂明显
首选口服铁剂。如:硫酸亚铁0.3g,每日3次;或右旋糖酐铁50mg,每日2~3次。餐后服用胃肠道反应小且易耐受进食谷类、乳类和茶抑制铁剂吸收,鱼、肉类维生素C可加强铁剂吸收。口服铁剂有效表现先是外周血网织红细胞增多,高峰在开始服药后5~10天,2周后血红蛋白浓度上升,一般2个月左右恢复正常。铁剂治疗应在血红蛋白恢复正常后至少持续4~6个月,待贮铁指标正常后停药。
若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收,可用铁剂肌肉注射。右旋糖酐铁是最常用的注射铁剂,首次给药用0.5ml作为试验剂量,1小时后无过敏反应,可给足量治疗,第一天给50mg,以后每日或隔日给100mg,直至总需量。注射用铁的总需量按公式计算:(需达到的血红蛋白浓度-患者的血红蛋白浓度)×0.33×患者体重(Kg)。

吃什么可以补铁?

补铁最好的途径是通过饮食,含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等,此外,在吃含铁食物的同时,也要多吃富含维生C的水果及蔬菜,这样更有助于铁质的吸收和利用。另外保健品不推荐,因为价格实在是高....

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