减脂餐,如何制作山药黄瓜沙拉?
- 菜谱大全
- 时间:2021-10-24 10:23:24
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工具/原料
食材明细 山药适量 黄瓜适量 胡萝卜适量 花生适量 沙拉酱
步骤/方法
1,花生米放在盘中,放微波炉三分钟,花生去皮。
2,放入保鲜戴用擀面棒敲碎
3,胡萝卜,黄瓜切丁备用。
4,山药去皮,切块放蒸笼蒸熟,放个料理机打成泥。
5,加入胡萝卜丁和黄瓜丁搅拌均匀。
6,挤上沙拉酱.
7,再撒上花生碎
8,插上胡萝卜花装饰。
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