怎么减肥最好?

 减肥  最好  怎么 

中医认为肥胖是由于先天禀赋因素、过食肥甘以及久卧久坐、少劳等引起的以气虚痰湿偏盛为主体重超过标准体重20%以上,并多伴有头晕乏力、神疲懒言、气短等症状一类病症。它的发生主要与脾、胃、肾功能失调有关,以正虚为本,痰瘀为标之症。

现代医学认为:当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内,因而超过标准体重20%,便会形成本病。它的发生,多由营养过剩、活动量少、脂肪堆积过多所致。

所以减肥关键调整脾胃运化,代谢痰湿能力。

减肥穴位大餐

❖ 第一道:丰隆穴

丰隆这个穴位从名字听上去不太像是减肥的意思,但确实是一个健脾化痰的要穴。

用餐方法:取外膝眼到外踝尖的中点,旁开胫骨外侧边缘两中指宽处即是丰隆穴。先用拇指用力点按丰隆约半分钟,使局部出现明显酸胀感,然后稍松力,改点为揉,揉约一分钟,重复点揉8-10次,有空时即可点揉,不拘时间

❖ 第二道:肱中穴

肱中在大臂内侧,腋窝下与手肘中间点。按摩此穴,能加速代谢速度,排除平时堆积在大臂内侧的废物,促进脂肪消耗,使手臂变得纤瘦。

用餐方法:拇指圈状按摩。

❖ 第三道:臂臑穴

臂臑穴位于人体的臂外侧,三角肌止点处。按摩此穴,可以促进血液循环,增加臂部肌肉的弹性,使上臂变得紧致。

用餐方法:食指中指共同作圈状按压,感到酸痛的力度即可。

就三道菜怎么够呢?!

别着急,还有呢!

❖ 第四道:天枢穴

肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效,既能止泻,又能通便长期保养按摩此穴能够确保肠道健康清除肠道内常年累积的宿便,轻松赶走堆积在腹部的肉肉。

用餐方法: 睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次,逆时针和顺时针方向各重复一次。

最后一道啦!

❖ 第五道:血海穴

大腿内侧,膝盖内侧端向上2寸。按摩此穴,可改善腿部血液循环,消除腿部堆积的脂肪,同时改善女性月经不调。

用餐方法:拇指圈状按摩。

近年来,采用传统中医方法治疗肥胖症得了较好效果,特别是埋线减肥”、“针灸减肥”等以其作用显著、疗效持久、无毒副作用等优点,在临床上被广泛使用

什么是中医“埋线减肥”呢?

中医“埋线减肥”指的是通过在穴位内埋入可吸收胶原蛋白线体,长时间刺激穴位,促进代谢,进而达到塑形减肥的效果,常结合代谢调解术、腹部按摩同时使用。胶原蛋白线体初期会留在体内,经过10天左右,会逐渐被身体吸收,不会对人体造成伤害

中医“埋线减肥”有哪些优势呢?

埋线,不止减肥,更是调理

1. 它不仅能减重,还能塑形,而且塑形效果明显优于减轻质量。

2. 它是全身调理,很多人的伴发症状也将得到改善,如疲劳感、腹胀、便溏、失眠、月经推后、身体浮肿、湿疹等。

3. 对气虚、脾虚体质偏弱的,要先调整气血,体质改善之后才能有效减重。所以,你不仅在减肥,更在增强体质,能让你少生病

穴位埋线尤其适合这些

1. 产后肥胖;

2. 之前没有反复减肥过的;

3. 之前不经常运动,埋线后增加运动的。

属于长效刺激穴位,一般10~15天做一次,三次一个疗程,取穴相对少。

赶紧行动起来吧,快快甩掉身上的肉肉!

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