健身减脂晚餐吃什么 减脂餐食谱一日三餐

健身减脂晚餐可以口味清淡食物适当吃些水果蔬菜,粗纤维食物。
1早餐一个水煮鸡蛋,一杯牛奶,两片全麦面包
2中餐一份凉拌菜,一小牛肉,一份青菜汤
3晚餐一小碗小米粥,一份超清菜。

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