节食减肥食谱有哪些?


  (第一天)
  早餐:低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治
  中餐:胚芽米饭香菇豆腐菠菜牛肉香菜萝卜
  晚餐番茄通心面、白菜瘦身
  (第二天)
  早餐:核果燕麦粥、优格水果沙拉
  中餐:素水饺、什锦蛋花汤
  晚餐:四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤
  (第三天)
  早餐:沙拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果
  中餐:胚芽米饭、烤味噌鱼、炒芥蓝、香鱼茄子、金针汤
  晚餐:蔬菜火锅

  (第四天)
  早餐:地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子
  中餐:番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
  晚餐:蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤
  (第五天)
  早餐:馒头夹蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚半个
  中餐:汤饺、淋酱豆干
  晚餐:胚芽米饭、蒸鸡腿牛蒡萝卜瘦身汤
  一周减肥食谱让您瘦的更健康
  (第六天)
  早餐:核果沙拉、烤洋芋、稀释柳橙汁
  中餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤
  晚餐:什锦炒河粉、双色花菜瘦身汤
  (第七天)
  早餐:海鲜粥、芭乐
  中餐:葱油鸡、双色绿椒、烫高丽菜、紫菜汤
  晚餐:夏威夷披萨、番茄蘑菇瘦身汤
试着挺不错的哦,可以试一试!

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