瘦身水果蔬菜沙拉,您想怎么做呢?

 沙拉  瘦身  蔬菜 

请点击右上角的关注按钮,关注「小秀私厨」,定期放送福利哦。瘦身水果蔬菜沙拉,您想怎么做呢?我来回答这个问题如果处于瘦身减脂的阶段,沙拉就成为了这个时候我们首选的第一食品。不过有几个点需要注意,首先,瘦身沙拉不要选择使用沙拉酱,而是使用沙拉醋或者酸奶来代替,其次,沙拉中除了蔬菜可以随意搭配以外肉类最好选择鸡胸肉海鲜类,比如金枪鱼

所以,如果你要制作瘦身水果沙拉,那么最爱蛋黄酱和千岛酱就一定要暂时让它们和你分别一段时间了。另外水果,我认为水果类的沙拉,尽量选择甜度低的,越是好吃的甜度高的,尽量就不要选择,虽然都说吃水果有利于加肥,但是我并不这么认为,我推荐你使用的水果是诸如蓝莓、木瓜、芒果、柚子等。这个大家可以去搜一下,糖度低的水果。

为了你能坚持吃下去,不会因为可吃的品种过少而早早的扑向炸鸡的怀抱,下面我来介绍几种,如果你喜欢,请保存下来,有一天你需要沙拉的时候会用的上。

鸡蛋蔬菜沙拉,这种最普遍了,煮熟的鸡蛋和撕碎的蔬菜拌在一起很多几乎不放调料

奶水果沙拉,这个是典型的用酸奶代替沙拉酱做法,水果切好,酸奶拌一下,ok。

蔬菜沙拉,喜欢黑胡椒口味的人最适合,撒点盐和黑胡椒,据说黑胡椒可以加快人的新陈代谢。

烤鸡胸蔬菜沙拉,用蜂蜜刷在鸡胸肉上烤制,考好了切片和蔬菜拌在一起,这个放陈醋就行,沙拉醋都不用

牛肉沙拉,牛里脊煎熟,切成条,和自己喜欢吃的蔬菜拌在一起,适合沙拉醋。

大虾肉沙拉,大虾肉煮熟,和蔬菜一起拌,可以放点姜汁醋。

金枪鱼蔬菜沙拉,这个不做解释,别说你没吃过。

以上就是我分享的瘦身期间最适合食用的沙拉系列

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