怎样做好春季的养生与保健?

 养生  春季  做好 

楼主你好春季养生主张早起,穿着宽松舒适的衣物,不佩戴任何饰物,如手镯、项链、耳环、腰带等,以免影响身体气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步,放松心情,放慢脚步,深深缓缓地呼吸,细心体会大自然寂静的音籁,品味环境美丽感受自身体内生理的韵律、蓬勃的生机!
    春天应该少吃刺激性食物不好消化食品,如糯米面团等,多吃清淡之品!


   望采纳

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