饮食健康原理

个人由于所在环境,每日活动量,个人饮食习惯原因,(存在个体差异)所需的营养素不同的,但是如果身体各机能都正常健康的话,当吸收大于消耗的时候,所吸收的营养素就会转化成脂肪储存起来,长时间就会形成肥胖,当消耗大于吸收时,身体就会消费多余的能量(脂肪),长时间下来体会消瘦. 还有一种情况,就是当身体机能不正常时,比如消化系统,胃不好或其他原因,吃得不多,但是身体本身不能及时的进行新陈代谢,其所进能量同样会转化为脂肪储存起来,也就是说不吸收会长胖.

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