断食一个月可行吗?你到底能坚持多久?

 可行  多久  坚持 

断食一个不吃不喝吗?我告诉你,一般人不不喝七天就死了,个别人最多活十天

断食一个月可行吗?你到底能坚持多久?

断食而不断水,一般大概坚持一个月不亡。我为什么说一般人呢?一般人就是平时吃喝无忧,没有节食和没有断食训练过的人。这种人在不进食,不摄入任何能量维生素碳水化合物蛋白质各种物质营养成份,只喝普通白水,最多能坚持四十多天。

个人具体情况不同如果一个胖人,也就是体内脂肪多的人,那他断食后,如果喝水可能能坚持五六十天。研究推算,体重在80公斤左右的人,断食只喝水,这个人能坚持七十多天。在这段时间里,维持生命的脂肪会消耗掉百分之九十多,蛋白质消耗了百分之十九,这种时候,是人接近死亡的时候。可见,人在断食后,能维持生命的体内物质,主要是脂肪。

在一九八一年,英国爱尔兰监狱中,有十名囚犯绝食。绝食到第七天时,死了一人,第九天时死了三人,第十天时死了五人,最后饿昏失去知觉,被救活的,以前是个胖子,体重有85公斤,可他被抢救时,体重仅有70公斤。所以,人适当一些是有好处的。

世界地震和矿难事故抢救中,幸存者也多为体胳强壮的人,另一种是能够喝下脏水的人。有些遇险矿工,喝不下矿道中黑糊糊的煤渣水,就坚持不下去了。而坚持到胜利的,是那些每天坚持喝脏水的人,他们甚至自己的尿液。

我在部队当侦察兵时,有个训练科目野外生存训练。就是在没有任何食物特殊环境中,独自生存的训练。要求学会捕捉小生物,并能生食壁虎、蛇等,喝污水及自己的尿等。我们谁也没有按科目要求做过,但学习掌握基本要令。如识别有毒植物,夜间判断方位,捕捉蛇、鸟、鱼等技巧,喝了泥坑里的水。这期间三天没有进食,已经感到身体受不了了。

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