你认为合理健康的饮食是什么?

 合理  认为  饮食 

这个问题提的非常好,就是有点太宽泛了,不知应该那个方面下手回答了。

为什么这样说呢?因为好多电视台,都有关养生的节目,讲什么的都有,而且细化到一个人每天油盐酱醋是几克几两,牛羊猪肉不能超过几两,鸡鸭鱼肉虾蟹不能超过几两,蔬菜瓜果也不能超过几两,怎么合理饮食这些养生节目基本上算是讲全了。

怎么去合理健康的饮食,我认为还是以顺其自然为主根据自己身体需要胃口而定,没必要刻意的规定要求自己,这个吃几两那个吃几克,自己吃着怎么舒服可口就怎么吃,但是吃的时候一定把握好度,不可暴食暴饮七分饱就可以了。

人的身体好与不好健康不健康,实际上和平时吃饭时的进食量有很大的关系大多数人都是以吃的胀了时为吃饱了,少数人是以吃的恰到好处时为吃饱了,吃的胀和吃的恰到好处,这两者之间那可就区别大了。

只要用心仔细观察身边的朋友,就肯定能得出结论的,人家吃的恰到好处的人,就是比你顿顿吃的胀下的人身体健康一点。再说几句题外话,我老父亲九十三岁去世的,我老父亲不论是喝酒还是吃饭,他就属于少数吃的恰到好处的人,一辈子没有进过医院,在我的记忆中就是感冒都很少得,他的离世就是人们常说的老死的。

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