介绍几个家常菜的食谱

番茄炒蛋做法: 1、蛋打匀,放一点盐,一点水,或是一点酒。这样炒出来会很嫩的。 2、鸡蛋还是炒,热锅,放油不能太少,也不能太多,放打匀的蛋,一定拿铲子快搅,没等成块,还有液体时,出锅 3、番茄切块,不要切太小,维他命会流矢。最好放盘里切,这样一来,汁不会太多流走。 4、热锅,放一点油,放番茄,拿铲子切,煸,把汁弄出来。要快。先加糖,再用盐调味,放炒好的蛋,翻匀即可。 醋溜个包包菜 原料: 包菜750 克,猪油60 克,盐8 克,白糖60 克,味精4 克,香醋3 克,湿淀粉5 克,葱花3 克,

你心目中的健康饮食是什么样子?

首先,食物一定要新鲜,病从口入,再好的食物,如果不新鲜,容易产生有害细菌,不仅影响口感,并且容易引起肠胃不适或者中毒。 第二,食物一定要卫生干净才能食用,现在很多食物在生长过程中或多或少接触农药化肥等,加上环境污染,食物入口前必须要清洗到位,有的甚至需要消毒才能放心食用。 第三,食物尽量选用当季的,阳光热量充足,营养价值更高。反季节食物营养以及口感都不太理想,甚至有打催化剂的可能,长期食用,对身体有害。 第四,尽量选择非转基因食用油来烹饪食物,安全,放心。 第五,高热量,高脂肪食物尽

求一份幼儿园营养食谱,周一至周五,早中晚餐的食谱

(面包加牛奶或豆奶、清淡稀饭或加大骨或肉或皮蛋煮(早餐)中餐瓜汤或紫菜或骨头汤,胡萝卜丝炒肉,胡萝卜玉米粒炒肉未,香菇或豆腐酿肉未,暂时想到这些 谁有8岁的孩子食谱!最好是早中晚餐的! 第一周 周一:早餐:饼干、小米鸡蛋菜粥、豆奶食物用量(克):鸡蛋30、小米15、饼干20、菠菜10、豆粉15加点:奶粉午餐:大米枣饭、肉炒五丁、酱猪肝食物用量(克):大米60 大枣20 肉20 白菜40 土豆40 木耳2 猪肝50 胡萝卜10加点:苹果100克晚餐:花卷、肉炖茄子土豆、拌黄瓜食物用量(克):面40

如何吃更健康?

火锅虽好吃,但许多人却为食后上火而烦恼。其实,只要学会科学的吃法,便不必担心。  吃火锅上火的原因,不外有三: 原因一 由于汤料或调料的辛辣所致。辛辣食物会使脾胃消化功能失调,内生燥热湿邪,继而出现便秘、痔疮发作等问题。 辛辣刺激还会造成胃肠道急性炎症,出现咽喉肿痛,皮肤红斑、瘙痒、干燥、脱屑,诱发牙龈肿痛、口角糜烂、嘴唇燥裂、口腔溃疡、腹痛、腹泻等。因此,还是舍弃口感的一时痛快,不食或少食辛辣为好。特别是胃及十二指肠溃疡、痔疮、口腔炎、慢性咽炎、慢性胰腺炎、胆囊炎患者,以及平时手足心热、睡眠

6岁女孩一日食谱表,早、午、晚餐吃什么

建议多吃一些新鲜水果蔬菜,多吃一些易消化的食物多喝一点水如果不喜欢喝白开水,可以适量喝一些绿茶、生姜红糖水、鲜榨果蔬汁等等果汁中的果渣一定要过滤干净,这样喝的时候不容易呛到不能吃辛辣烟酒荤腥油腻,饮料包括牛奶包装食品油炸腌制烧烤煎烤的食物也不可以吃,火锅麻辣烫就更不能吃了,不能吃上火的食物,比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等希望我的回答对你有帮助 小学生晚餐吃什么好 晚餐还是适合清淡一点,易于夜间消化吸收。小学生因为有血液负担,也有生长的需求,他们的晚餐可以在清淡的前提下适当添加蛋白质、钙质,晚餐

如何正常饮食才能使自己肠胃的健康?

时代在变,生活在变,生活水平提高,饮食不再是单纯为了充饥,更多的是为了口舌上的享受;科技的发达,人们的夜生活变的丰富起来,更多的年轻人习惯了“夜生活”等等;这些不良的饮食习惯、生活习惯随之也潜移默化的影响着人们的身体,不知什么时候身体会被自己的一些不良行为而透支,这可能是产生各种疾病原因之一。 要健康,更正生活习惯1.忌熬夜 熬夜是最伤身体的了,很多人认为,熬夜了我第二天补个觉就好了,其实不然;身体亏损了,不是一朝一夕可以补回来的,所以建议不要熬夜,熬夜会降低抵抗了,也可能使内分泌失调。 2.最

吃饭规律的重要性?

吃饭的规律性真的很重要,饮食和生活的规律可以让我们的身体更加的健康。 培养幼儿良好的饮食习惯有何重要意义? 俗话说“好的习惯必须从娃娃抓起。”,合理的饮食结构和良好的饮食习惯是孩子身体健康成长的保证。一般应该做到以下几点:    1、舒适的进餐环境:进餐的环境要安静、卫生,餐前要洗手。大人不要在进餐时训斥孩子,保持孩子心情愉快。切忌边吃边玩。    2、食物种类多样:食物应注意粗细搭配,粮食类(包括粗粮、细粮)、豆类、肉蛋类、鱼类、蔬菜、水果、油、糖等各种食物都要吃。    3、定时定量:

生鱼片怎么做的?

你好,谢谢你的邀请,我是一个厨师,在厨房和美食打交道快20年了,见过很多生吃鱼片,我们厨师叫刺身,有喜欢美食的朋友关注我一下,大家一起交流美食心得 今天我给大家介绍一种这个生吃鱼片,也就是我们厨师说的刺身 、文化巧妙融合的至高境界。东亚海岸线曲折,半岛岛屿似星罗,坐拥浩瀚的太平洋。渔民文化让一种原始的烹饪方式站稳了脚跟,那就是——不烹饪。在早期渔民制作生鱼片的时候,因为很难辨别剥了皮的鱼肉种类,会将鱼皮用竹签插在生鱼片上,这种插着鱼皮的竹签当时被称为“刺身”。 关于刺身的起源,中国早

下奶的食材

1、花生:花生属于最为常见的坚果,食用花生就有下奶的作用。此外,吃花生还能够改善脾胃虚弱以及贫血的症状,这对于产妇的身体恢复很有帮助。宝妈经常吃一些花生,不仅可以促进奶水分泌,还能够提升乳汁质量,这对于婴儿身体发育也很有好处。2、丝瓜:丝瓜是很出色的下奶食材,而且它具有舒通经络的作用,可以消除乳腺炎症。如果女性产后奶水不足,就可以多喝一些丝瓜汤。此外,在产妇乳腺不通的时候,食用丝瓜也有不错的通络效果。3、猪蹄:如果产妇想要下奶,就可以制作一些猪蹄汤来喝,将猪蹄和黄豆或者是花生一起来熬汤,下奶的效

这个漫长的假期,你学会了做哪些美食?

这个漫长的假期,我做了好多好多好吃的,今天早上做了家庭版豆腐脑,超级好吃,分享给大家,希望大家宅家不宅心,贪嘴不长肉。 150克黄豆浸泡过夜后,加入1200毫升的水,打成豆浆;用纱布滤掉豆渣;倒入锅里,大火煮沸转小火煮三分钟,再晾三分钟;三克内酯加入少许水化,倒入煮好的豆浆,不用搅拌;静置15分钟,豆腐脑就做好了。盛入碗里,加入自己喜欢的调料即可食用。 我是爱烹饪的:豆妈maomao,我的主页油很多菜谱,最近还做了脆皮油炸糕、奶香麻花、油条、凉皮、千层饼、甑糕等好多好吃的,都有图文菜谱分享,喜欢

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