最经典的30天月子餐菜谱是哪些?

一、第一周食谱如下(以供参考) 1、汤:生化汤(服用三到五天)、姜红茶(姜、红枣、枸杞煮水喝)、猪肝汤、红小豆汤、丝瓜蛋汤、虾皮小白菜汤、香菇红枣汤、油菜香菇汤。 2、粥:猪肝粥、鸡蛋小米粥、紫米红枣粥、醪糟鸡蛋、木耳红枣粥、红豆花生红枣粥、山药红豆粥、猪肝鸡蛋粥、猪肝笋尖粥、蔬菜粥。 二、第二周食谱如下(以供参考) 1、汤:猪脚黄豆汤、金针菇猪蹄煲、鲫鱼黄芪生姜汤、鲈鱼汤(可补伤口,剖宫产可食用)、薏米莲子鲫鱼汤、黄豆排骨汤、萝卜羊肉汤、红菇乌鱼汤(润脾补肾)、草鱼冬瓜汤、时令蔬菜汤、

海鲜火锅的做法步骤图,海鲜火锅怎么做好吃

原味海鲜火锅的做法步骤1准备好所有食物。(材料图)2海蚌放在淡盐水中吐养数小时后洗净。3锅中烧水,水开后放入海蚌煮30秒左右,以便去掉杂质,捞起稍沥水份。4汤锅中加入适量清水,放入海蚌,加入几片生姜。5盖上盖子,大火烧开转中小火煮30分钟左右至汤汁乳白,做为火锅的汤底。6鱿鱼肚洗净,划好花刀后切成大块。7入开水锅焯水30秒左右,捞起。8牡蛎要置于清水中,用手一颗一颗捞起清洗,以便去除残留的碎壳。9洗好的牡蛎要放在清水中,以免表皮干枯。10小管清洗干净。11鱿鱼头洗净,切成条。12虾清洗干净,并剪

调理肠胃有什么好菜谱?

红薯栗子排骨汤 食材:排骨250克、红薯1根、板栗150克、桂皮、姜、盐适量。 做法: 1.排骨焯水后放入砂锅中; 2.加入适量的冷水、姜片、桂皮炖煮; 3.红薯洗净、去皮、切块,板栗剥好; 4.炖煮1小时后加入红薯块和板栗,加入适量的盐,再炖煮30分钟即可。 山药 山药味甘,性平。归脾,肺,肾经。补脾养胃、生津益肺、补肾涩精、清热解毒。有助于防治久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精等症状。 红豆山药板栗粥 食材:红豆50克、山药半根、板栗50克。 做法: 1.红豆洗净,放入炖锅,

海鲜火锅店里吃海鲜一般什么锅底最好吃

这个主要看个人喜好了。你喜欢什么口味就选什么锅底。不过作为海鲜火锅,还是最好考虑到海鲜的特征,一般吃海鲜主要是为了吃海鲜的鱻、鲜、口感、淡的特点,所以不易用太重的调料,一般应该是清淡锅底比较好,但是这是对于真正的活的、刚刚上岸的新鲜海鲜而言,不新鲜的海鲜就不行了,一般外面的火锅城里的海鲜除非海滨城市,内陆都很难做到这点,所以内陆的城市吃海鲜火锅,就不要选择清淡的锅底了,稍微重点也没关系了。但是太重的比如麻辣火锅,本人认为是最不适合海鲜的,麻了、辣了,你还能吃出什么海鲜的味道?所以海鲜火锅最忌讳麻

求关于“饮食健康”的演讲稿

绞股蓝为葫芦科绞股蓝属多年生草质藤本植物,又名五叶参、福寿草,日本的因其味甜,故名为甘茶蔓,云南所产七叶者,其味苦,又名七叶胆。绞股蓝可谓“食、药、饮”一体三用。  绞股蓝早在明代的《救荒本草》中曾予记载,作为野蔬代粮以渡饥馑。  近代日本学者发现绞股蓝含有与人参皂甙化学结构相同的皂甙,并分离出80多种皂甙类化学物质,引起各国重视。经研究绞股蓝还含有丰富的小分子多糖; 18种以上的游离氨基酸;丰富的维生素;23种以上的宏量和微量元素特别是硼、镁、锰、锌、钼、硒、铜等;以及丰富的黄酮类生物活性物质

哪些蔬菜对糖尿病人有好处

        哪些蔬菜对糖尿病人有好处     油菜、白菜、菠菜、莴笋、芹菜、韭黄、蒜苗、西葫芦、冬瓜、黄瓜等含糖较少,可代替主食食用。 蔬菜是人们每天必不可少的食物,它们的特点是含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。这些营养素对糖尿病人是非常重要的,而且有的还对糖尿病起很好的治疗作用。如维生素C、维生素B族、钙、磷、铁、镁等。蔬菜中的膳食纤维可以增加饱腹感,保持大便通畅,有利于降低血糖。 那么,是不是所有蔬菜都对糖尿病人有好处呢?不是的。蔬菜分为叶菜类、根茎类、瓜果类、荚豆类、花菜类以及菌藻类

吃海鲜的火锅锅底有哪几种最好!

之恋特色烹制锅底每款均精挑上等原材料,按秘制配方、传统工艺由港粤大厨精心烹制,不使用任何香料、色素、味精等添加剂,保持食材天然本味。 浓汤过桥锅底: 选用上等鸡、猪骨、精肉用慢火细熬的方式令汤底充满浓郁肉香之味,用以涮食各类海鲜、河鲜为最佳,配以特色火锅调料更是芳香味美! 母米粥锅底: 此乃广东特色美食。将粥里的米捞起后用来涮食各类海鲜、家禽具佳,用后可再加捞起的粥米,附以调料可谓肉汤连食益处多多。 一品珍蘑锅底: 选用羊肚菌、虫草花等多种上等珍菌烹制,其味鲜甜,菌香浓郁,具有增强免疫力、抗癌防

健康饮食伴我行100字左右演讲3分钟。

大家好!  随着科学事业的发展,人们的物质生活水平越来越高,“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。  随着物质生活的改善,许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质,但光吃荤菜是不行的。君不见,现在,“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美,它含有维生素等对人体有益的物质,对我们身体起着至关重要的作用。因此,我们不仅要吃荤菜,还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃,才能有益我们的健康。  近代文学家梁启超说:“少年进步则国进步,少年强则国强,中

美食天下菜谱做法?烩牛肉怎么做,配方是什么?

制作材料:主料:牛肉(后腿)800克辅料:洋葱(白皮)120克,酸黄瓜150克,调料:植物油100克,番茄沙司100克,番茄酱40克,盐4克,胡椒粉4克做法:1.切片、腌制:将牛肉洗净切成小片,撒上盐、胡椒粉拌匀。 2.原料加工:把葱头洗净切丝,酸黄瓜去籽洗净切片;备用。3.炒、焖:把锅烧热后倒入食油75克,待油温五成热时,放入牛肉片炒至上色,盛入焖锅内倒入番茄汁用温火焖至八成熟。4.焖熟:把锅烧热后倒入食油25克,待油温六成热时,放入葱头丝炒至金黄色,盛入焖锅内,再放入番茄沙司,酸黄瓜片焖熟后

海鲜火锅怎么做好吃,海鲜火锅的家常做法

主料大虾6只菠菜5棵白菜4瓣鱼丸2包红黄辣椒2个西兰花4朵干贝6个虾仁6个香菇6朵黄豆芽30g辅料火锅底料1袋麻汁1勺火锅调料1勺 步骤海鲜火锅的做法步骤11.黄辣椒,红辣椒,胡萝卜切丝~~海鲜火锅的做法步骤22.海虾除冰泡好,剪去虾须,鱼丸,肉丸花冰备用海鲜火锅的做法步骤33.香菇去底巴,豆芽,油菜,白菜,西兰花放入盆内,加盐泡洗干净海鲜火锅的做法步骤44.用一勺麻汁酱和一勺火锅调料,加入适量温水,调成麻汁汁水,喜欢的可以再加上些韭花酱~~海鲜火锅的做法步骤55.菠菜泡洗好海鲜火锅的做法步骤6

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