适合夏季吃的家常菜谱大全

一、什锦大拌菜 在满桌大鱼大肉的家宴上,小清新的凉菜是不能少的,而且会最早上桌。什锦大拌菜,做法简单,比拍黄瓜还方便。蔬菜种类多样,口感清爽,百吃不厌。 二、鲜虾粉丝煲 鲜香的大虾,Q弹滑溜的粉丝,这道菜,只需要尝一口,筷子就停不下来。 三、黑胡椒牛肉丁 这道小炒颜色丰富,吃起来牛肉嫩滑,杏鲍菇清脆,再裹着丰富鲜香的黑胡椒汁,每一口都是舌尖上的享受。 四、酱鸭腿 鸭肉,一直是餐桌上的上品,秋季也正合适吃鸭。所以,中秋家宴,一定不要少了它。 这样酱好的鸭腿,红亮诱人,入口咸香,特别美味。大家可以提

医生说让我多吃粗粮,请问什么粗粮吃了最好?

一、医生说让我多吃粗粮,请问什么粗粮吃了最好? 您好,粗粮主要是指除了精制粮以外的粮食,包括像玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦以及各种干豆类。其含糖量偏低,膳食纤维含量比较丰富。其中并没有哪一类特别突出,应该搭配着吃,而且也不宜过量。三高其实不是“吃什么”的问题,而是“不吃什么”的问题。低盐、低脂、低糖饮食是重要原则,另外需要搭配运动控制体重。您可以咨询营养科或内分泌科关于具体食谱的安排。如果通过饮食控制还不满意,就需要适当用药了。 二、三高人群食谱做法 三高人群食谱做法 所谓三高就是高血

做法简单的中国传统名菜

1、糖醋里脊 原料:猪里脊肉、白糖、醋、料酒、盐、番茄酱、葱蒜、胡椒粉、面粉、淀粉 做法: 1、将醋、糖、料酒、盐,少许水和淀粉混合成调味汁儿备用,比例糖4醋3料酒1,水、盐适量。 2、将里脊切成粗条状,放入碗中。加入盐、胡椒粉、料酒抓匀后腌制20分钟。 3、将面粉和淀粉按3:1的比例混合,倒入适量水调成粉浆(能薄薄挂住肉条,不要很厚)。将粉浆倒入肉中,抓匀后加入少许植物油拌匀。 4、锅中加入油,烧至六成热,转中小火,逐个将肉条放入,炸约一分钟捞出沥油。 5、将锅里的油继续加热,油温八九成热时,

中式快餐菜单100种(经济实惠的快餐菜式)

中式快餐菜单100种(经济实惠的快餐菜式) 1素菜类酸辣土豆丝蒜泥紫角叶香菇青菜蕃茄炒蛋家常豆腐大烧百叶雪菜杭椒素几韭菜炒鸭血肉松如意菜蒜泥空菜脆皮水面筋油焖竹笋虎皮尖椒丝瓜豆子老黄瓜虾。 中式快餐菜单求中式快餐菜单一份谢谢。 炒米粉,这些足够开一家中小快餐店了如有需要,火腿,面食类,东坡肉炖海带,鸡精。 简单便捷大众类型,,把饭拌进去,云吞西芹炒牛肉盖饭,素菜类酸辣土豆丝,快餐的菜肴是什么。肉松如意菜,多种食材,如扬州炒饭所需原料为青豆。 快餐菜单很简单的,家常豆腐,比较实惠,韭菜炒鸭血,牛肉

素食汤菜谱大全

一、素食汤菜谱大全 随着健康意识的提升,素汤渐渐被人们所接受,成为一种饮食趋势,许多人在家煮素汤,既美味又健康。以下是我为你收集的素食汤羹做法大全,好喝一定要回家做啊,要不然怎么对得起编者的辛苦呢~~~ 素食汤菜谱一:酸辣汤 材料:木耳少许、豆腐1小块、竹笋1小支、香菇4朵、胡萝卜1条、金针菜1/2小碗、香菜或九层塔(少许) 调味料:酱油1茶匙、黑醋1汤匙、糖少许、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大匙 步骤: 1、将木耳浸水泡软,捞起,切成细丝;豆腐、竹

做鱼,都有哪些做法啊!

一、做鱼,都有哪些做法啊! 洗鱼很关键,淡水鱼的泥腥味很重,特别是头与皮!鱼用盐浸渍的时间二十分钟最宜,这样做出来的鱼更嫩,烧鱼有种说法是水宽鱼好吃就是说烧鱼的时候鱼稍多些也无妨,然后就是火候,以大火为宜,这样做出来的鱼才能保持它特有的鲜味,至于用什么料,没有什么死的定论,可根据自己的喜好,(千万别放甘草,会中毒!) 二、寻求鱼类菜的做法!!! 金枪鱼寿司的做法详细介绍菜系及功效:日本料理 精品主食 金枪鱼寿司的制作材料:主料:糯米,紫菜卷,金枪鱼肉各适量。 调料:盐,糖,寿司醋,青芥各适量。

补充什么营养好

    孕妇就是几家人的宝儿~在选择营养食品的时候一定要选择质量有保障的产品。可以经常用“竹荪”煲些汤,又补充营养,又可以解决便秘,还具有很好的美容效果。     竹荪的膳食纤维、硒元素、以及异多糖等营养元素的含量都很高,在综合营养价值上甚至超过了日本人最推崇的松茸,而加了竹荪的菜品能常温放置3天不变质,非常神奇。竹荪中含蛋白质20.2 %,粗脂肪2.6%,碳水化合物38.1%,还含有21种氨基酸,8种为人体所必需,占氨基酸总量的1/3,其中谷氨酸含量尤其丰富,占氨基酸总量的17.0%以上,为

海瓜子的经典菜谱

一、海瓜子的经典菜谱 【原料】 海瓜子300克,青辣椒,味精,油,葱花。花椒油,香油各适量。 【制作过程】 1.海瓜子洗净; 2.锅内放油,烧热放入葱花、海瓜子,海瓜子八成熟时,放入青辣椒翻炒,开口即熟,放入味精,花椒油和香油出锅即可。 肉质鲜嫩、清爽可口。 主要营养成分:蛋白质17.8 g脂肪3.8 g 糖1.6 g 钙354mg 胆固醇140mg 热量112kcal 原料:大净海瓜子400 g 调料(味):食油、红椒丝、美极鲜酱油、绍酒、味精、姜丝、姜末、蒜末、葱丝、胡椒粉各适量。 制作:

学校食堂菜谱有哪些?

一、学校食堂菜谱有哪些? 高校食堂菜谱有: 糖醋里脊、红烧肉、土豆炖肉、冬瓜烧排骨、青椒鸡块、白菜炖豆腐;黄瓜炒肉、菜花炒肉、葱爆羊肉、红烧萝卜、白菜炖粉条、五香肉片、溜肝尖、蘑菇炖鸡;红烧鲶鱼、鱼香肉丝、香菇油菜、蚝油茭瓜、蒜苔鲅鱼、麻婆豆腐、红烧茄子、干煸四季豆、醋溜土豆丝。 烟熏火腿肠、蒸肉饼、莴笋肉片、烟笋鸡肉块、西兰花肉丝、西红柿炒鸡蛋、海米烧豆腐;炒空心菜、虎皮辣椒、榨菜肉丝、腐竹肉丝、糖醋排骨、蛋肠包肉、清蒸啤酒鸭、油爆虾,肉末炖咸蛋。 学校食堂食堂标准: 按照国家相关标准和相关法

谁我来点 孕妇食谱

一、谁我来点 孕妇食谱 最好什么都吃,嘿嘿,不过那些味太过了就不要吃了~~ 二、刚生完宝的宝妈饮食上吃什么好? 准妈产后应多吃这些食物: 山楂可促进子宫收缩,会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩,起到止血的作用,对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。 桂圆又称龙眼,是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益,促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。 鲤鱼可促进子宫收缩,帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿,催乳的作用,可用于产妇产后浮肿。传统的产后滋补品一

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